一、什麼是中醫艾灸養生
中醫學認為，灸法適應症廣，療效迅速，安全可靠易學易用，特別適合於家庭治療和保健。 病症無論寒熱、虛實、陰陽、 表裡均可施灸，廣泛的運用於各科疾病治療與保健中。
簡介
炙療不但可以防病保健，還可以養生美容。 通過中醫正確的辨證、診斷，辨明疾病的性質、病因、病機，並在相應所屬經路腧穴上，採取正確的補或者瀉法，使用的正確灸療方法，就能達到祛除疾病的效果，從而產生中醫學裡面的形神之美。
灸法禁忌編輯
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1.禁忌：部位古代文獻中有不少關於禁灸穴位的記載，但各種書籍之間互有出入，頗不一致。 如《針灸甲乙經》僅載禁灸穴24個穴位，《針灸集成》則達49個之多。 從臨床實踐看，其中多數穴位沒有禁灸的必要。 而部分在頭面部或重要臟器、大血管附近的穴位，則應盡量避免施灸或選擇適宜的灸療，特別不宜用艾炷直接灸。 另外，孕婦少腹部亦禁灸。
2.禁忌：病證凡高熱、大量吐血、中風閉證及肝陽頭痛等症，一般不適宜用灸療，但並非絕對。
3.其他禁忌：對於過飽、過勞、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，慎用灸療。 另外，近年來還發現少數患者對艾葉發生過敏，此類患者可採用非艾灸療或其他穴位刺激法。
二、中醫艾灸養生的穴位有哪些
養生灸按需取穴
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。 中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。 中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。 中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水準有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。
【取穴】：關元、氣海、其他穴按需要選擇
【功效】：艾灸關元穴，可以狀元陽固虛脫、培補元氣、延年益壽; 艾灸氣海穴，可以生髮陽氣、回陽益陰、抗衰防疾。
【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長期堅持
強身健體
在身體某些特定穴位上施灸
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，能夠達到和氣血、通經絡、保健、益壽延年的目的，又稱為保健灸。
灸療用於防病保健有著悠久的歷史，《扁鵲心書·須識扶陽》說：“人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。 ”
【中醫好輕鬆艾灸療法】
【取穴】：氣海、關元穴、足三裡穴、脾俞、腎俞穴、三陰交
【灸法】：用艾條溫和灸，每穴10-15分鐘，每周2次，連續灸1-3個月或是隔附子灸法