5、苦瓜炒胡蘿蔔

鮮苦瓜2個，去瓤后切片，胡蘿蔔取7—8根，切成薄片，調以鹽、味精、蔥等，急火快炒，熟食之。 苦瓜營養豐富，特別是苦瓜含有豐富的維生素C，常食可使面容變得細嫩。 胡蘿蔔含有大量維生素A和C，可使粗糙皮膚去皺，變得容光煥發。

6、兔肉紅棗湯

兔肉500克，紅棗20—30粒，同煮湯，加適量油、鹽調味，分數次服食，連服數劑。 兔肉有補中益氣作用，兔肉含豐富的蛋白質，及維生素、卵磷脂，有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝，故有“美容肉”之稱，常食可以潤膚澤肌，使皮膚紅潤。

三、女性喝什麼湯養肝養顏

1、養肝燉湯食譜：雙花豬肝湯

材料：密蒙花10克、菊花10克

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、豬肝500克、枸杞子10克、干姜10克、食鹽10克。

做法：豬肝洗净切片，放入冷水加熱，水沸后1分鐘后撈出，放入湯鍋里，加3升水，放入洗净的密蒙花、菊花、枸杞子、干薑，先大火煮開后，轉小火煮60分鐘，加鹽調味即成。 適合3人食用。

功效：清肝明目，養肝解郁。 豬肝是養肝明目、疏解肝鬱之佳品; 密蒙花是清熱養肝、明目退翳之優品; 菊花是散風清熱、平肝明目之良味; 枸杞子甘平入肝、滋補肝陰、益精明目，諸品協同可達到清除肝火、明亮雙眸之效。

2、養肝燉湯食譜：番茄墨魚湯

材料：番茄200克、鮮墨魚200克、姜5克、蔥5克、鹽5克、紹酒10克、素油30克。

做法：把番茄洗净，切薄片; 鮮墨魚洗凈，去黑色筋膜，切4釐米見方的塊; 薑切片，蔥切段。 把墨魚和番茄放入盆內待用，炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熟時，下入薑、蔥爆香，注入清水600毫升，燒沸，下入蕃茄、墨魚、鹽，用文火煮25分鐘即成。

功效：滋陰潤燥，補中和血，寬腸通便。 用於急性黃疸型肝炎患者。

四、可以利用中草药美容养颜

　　1、当归

可以有效地抑制皮肤黑色素的沉淀，自古以来中医方剂中就有很多祛斑美容的方子，当归都是必不可少的一味。

　　2、白芨

白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用塗擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。

　　3、白茯苓

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白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能，擴張血管。 白茯苓既能去黑白面，又牢牙烏髮，延年益壽。

　　4、白蒺藜

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。 久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。

5、靈芝

靈芝性平、味苦、無毒，具有調和五臟的功效，能夠全面調養氣血，恢復具有青春光澤的顏色，達到美容的效果。 用對了能抗皺、消炎、清除色斑、去黃美白。

6、龍膽草

龍膽草是一味極品中藥美容藥材，具有舒緩、鎮靜及滋潤肌膚的功效，無論是內服或外用，都是珍貴的美容極品。 龍膽草的萃取液被用於護膚品中，可以增強肌膚抵抗力，同時還可以起到美白和保濕的作用。