一名50歲男性遊客在攀登五臺山黛螺頂時突發暈倒，雖經現場遊客和急救人員全力搶救，仍不幸離世。 事發地在海拔較高、地形陡峭且有1080級台階的登山步道，當時氣溫約10°C，可排除高溫中暑可能。 該男子有長期高血壓病史，心臟耗氧量激增或是直接誘因。 儘管遊客及時實施心肺復甦等急救措施，但受地形複雜、專業設備運輸困難影響，搶救未能成功，這一事件引發了大家對心血管疾病患者運動安全等問題的關注。
高血壓爬山風險大？ 醫學為你揭秘！
心血管疾病患者運動時存在不小風險。 就高血壓患者而言
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，劇烈運動時心率和血壓會驟升，可能引發冠狀動脈供血不足，進而誘發急性心肌梗死或心源性猝死。 醫學數據顯示，此類人群在高強度活動中的猝死率是普通人群的3 – 5倍。 50歲以上人群代謝功能下降，運動前要通過心電圖、運動負荷試驗等評估心臟耐受力。 像登山這種高強度運動，容易導致血氧飽和度驟降，相比之下，快走、游泳等低強度有氧運動更適合有基礎疾病的患者日常鍛煉。 而且心源性猝死的「黃金4分鐘」至關重要，若未恢復有效供氧，腦細胞將出現不可逆損傷。 五臺山地形陡峭，急救設備如AED難以快速到位，凸顯了偏遠地區急救體系的不足。 另外，該患者未在登山前進行專項體檢，也沒攜帶硝酸甘油等急救藥物，這反映出公眾對慢性病管理的疏忽。 研究表明，攜帶速效救心丸的患者突發心絞痛時，癥狀緩解率可提升40%。
四招教你預防運動風險！
中老年人參與登山前，建議完成「心血管運動風險分級評估」，包括靜息心率、血壓、血脂檢測及醫生面診。 高血壓患者運動時，心率應控制在（220 – 年齡）×60%以下的強度區間。 可以推廣「社區急救培訓進家庭」計劃，教授心肺復甦（CPR）與AED使用，特別是針對慢性病患者家屬。 五臺山等景區可設置“急救驛站”，配備便攜式制氧機和急救包，同時培訓導遊基礎急救技能。 慢性病患者在運動管理上要做到：日常監測血壓、心率，若靜息心率>85次/分鐘或血壓>140/90mmHg時暫停劇烈運動; 隨身攜帶硝酸甘油、降壓藥及醫療警示卡，背包內放置便攜式血壓計; 選擇清晨低溫時段運動，避免午後高溫時段，每登300級台階暫停休息，心率超限立即停止。 景區要建立「醫療急救響應地圖」，標註救援隊伍到達各路段的預估時間，設置中途醫療點，配備遠端心電監護設備供高風險遊客使用。
猝死預警信號及應急處理大揭秘！
要學會識別心源性猝死的預
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警信號，突發胸痛、左臂放射性疼痛、冷汗、頭暈、眼前發黑等是心梗前兆，此時需立即停止活動並含服硝酸甘油。 若出現意識模糊、呼吸異常，則進入猝死倒計時階段。 現場急救要遵循標準化流程：先確保環境安全，將患者置於平躺位; 若無呼吸/心跳，立即實施CPR（按壓頻率100 – 120次/分鐘，深度5 – 6釐米）; 每2分鐘輪換施救者避免疲勞，持續至專業救援到達; 若附近有AED，應儘快使用。 同時要糾正公眾認知誤區，夠不著AED時，持續高品質CPR仍可提升30%存活率; 切勿盲目掐人中或喂服藥物，可能加重病情; 非專業人員不宜單獨實施口對口人工呼吸，應優先胸外按壓。 此次事件為全民健康意識提升敲響了警鐘，大家要建立“運動處方”理念，景區完善醫療保障網络，普及急救技能。 建議高血壓患者本周內完成運動風險評估，家庭成員學習基礎急救技能，降低類似悲劇發生概率。