一、肱骨骨折運動要如何做呢
一：第一階段，傷後1到3週，鍛鍊肌肉的收縮和舒張。
(1)股四頭肌的等長收縮訓練。
(2)進行髕骨的被動活動，隨時將髕骨向左右推動，防止膝關節僵直、沾黏。
(3)進行足趾關節和趾間關節的活動，促
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進靜脈回流，減輕水腫。
(4)注意，原則上，此時骨折部位上下關節暫不活動。
二：第二階段，傷後3到6週
(1)仰臥直抬腿。
(2)鍛鍊膝關節、踝關節、趾間和趾間關節，防止廢用。例如，進行膝、踝關節的屈伸運動。
三：第三階段，傷後6到8週
有針對性地對存在障礙的關節和肌肉進行鍛煉，為拄拐下地做準備。
四：第四階段，傷後8到12週，練習下地行走。
(1)患者先拄雙拐，傷肢不負重行走，練習15天。
(2)拄單拐傷肢略負重行走，負重程度順序為10kg、15kg、20kg，以5kg為單位遞增，直至可負重本人體重的50%後，即可棄拐行走。
(3)除行走外，還可進行以下練習，雙足站立下做踮足尖練習、下蹲練習、踝內外翻的阻力練習、上下台階、負重直抬腿、壓膝關節、壓踝關節。
二、肱骨骨折後遺症有哪些
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1.神經損傷以橈神經損傷為最多見，肱骨中下1/3骨折，易由骨折端的擠壓或挫傷引起不完全性橈神經損傷，一般於2～3個月，如無神經功能恢復表現，再行手術探查。觀察期間，將腕關節置於功能位，使用可牽引手指伸直的活動支架，自行活動傷側手指各關節，以防畸形或僵硬。
2.血管損傷在肱骨幹骨折併發症中並不少見，一般肱動脈損傷不會造成肢體壞死但也可造成血液供應不足，所以仍應手術修補血管。
3.骨折不連接在肱骨中下1/3骨折常有見到，導致骨折不癒合的原因有很多，其中與損傷暴力、骨折的解剖位置及治療方法有較大關係。創傷及反覆多次的復位使骨折處的骨膜及周圍軟組織受到嚴重損害，骨折端軟組織內的血管受到嚴重損傷，造成骨折修復所需的營養供應中斷，進而影響骨折的癒合。