食慾不振是怎麼回事食慾不振吃什麼緩解

一、造成食慾不振的原因有些什麼

　1、過度的體力勞動或腦力勞動

　　會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。

　　2.飢飽不均

　　胃常處於飢餓狀態，久之會造成胃黏膜損傷，造成食慾不振。

　　3.情緒緊張過度疲勞

　　在現今快節奏與競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸幹擾功能失調，引起食慾不振。

　4.暴飲暴食使胃過度擴張

　　食物停留時間過長，輕則造成黏膜損傷，重則

造成胃穿孔。

　5.酗酒吸煙

　　酒精會傷害舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃黏膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔；煙霧對胃黏膜的危害並不小於飲酒，吸菸也會引起慢性胃炎。

　6.生冷食物

　　常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食慾不振。

　7.藥物因素

　　有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。

　　8.睡前飽食

　　晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現食慾下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。

　　9.飽食後運動

　　飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣，出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食慾不振，有的甚至可能造成胃扭轉。