、春季怎麼減肥最快呢
確定減肥決心
首先你要確定你自己是真的需要減肥了，準備一個筆記本把你必須減肥的理由寫下來，這樣做的目的是督促自己必須減肥，樹立堅持下去的信心。
減肥開始
其實減肥最有效的方法還是節食
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，節食不是什麼都不吃，而是稍有節制的吃法，我的做法是：
1、每天早晨喝一杯溫開水， 排毒清身。
2、開始的兩天當餓的時候就吃黃瓜、蘋果、雞蛋，當然就算吃黃瓜和蘋果也是要有節制的，不是想吃多少就吃多少，任何東西吃的太多都達不到減肥的目的。
3、在筆記本上把每天吃的東西做一個登記，我在減肥的后三天里把雞蛋換成了涼拌豆腐，當然豆腐我也只吃一點，因為已經習慣了。
4、晚飯最好在六點之前的時候吃（我的晚飯就是一個蘋果或一根黃瓜）。 不要想著獎勵自己一點吃的，那是暴食的開始。
貪吃原因總結：其實大部分人導致肥胖的原因都是無限制的吃，其實有時並不是因為餓，而是嘴饞，看見什麼都想吃，這部分人大多是肚子已經很飽了但嘴上還想吃，而且喜歡幻想美食。
二、吃著就能瘦的幾款春季減肥食譜
一、枸杞燒鲫魚
材料：鯽魚、枸杞、豆油、蔥、姜、胡椒和味精等。
製作方法：
1.先把鲫魚宰殺洗净，然後將蔥
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切絲，姜切末。
2.在鍋里放油燒熱後把魚放進去，待其煎至微焦黃后加入蔥、姜、鹽、胡椒面和水，慢火焖一會。
3.之後放下枸杞再煮10分鐘即可。 上鍋前要加味精調味。
減肥原理：枸杞是補血的聖品，多吃枸杞不但能加快我們的血液迴圈，還能防止動脈硬化，有益於身體健康。 而鯽魚本身含有的脂肪很少，熬成湯后有利於減肥。
二、海米冬瓜
材料：海米、冬瓜、鹽、料酒和白糖。