審核：營養師曼迪·恩賴特 理學碩士，註冊營養師，註冊瑜伽教師
關鍵要點
- 50歲以下成年人的結腸癌發病率正在上升，使得45歲開始的篩查至關重要
- 結腸鏡檢查可以通過切除癌前息肉來預防癌症
- 高纖維、以植物為主的飲食可能有助於降低結腸癌風險
詹姆斯·范德比克在48歲去世的消息，距離這位演員被診斷出結腸癌僅過去幾年時間。 憑藉在《戀愛時代》等劇中的標誌性角色而廣為人知的范德比克，其去世消息即使對關注他健康動態的人來說也可能出乎意料。 然而，對威利·布爾西維茨醫學博士（胃腸病學家，也被稱為布博士）這樣的專家而言，范德比克這類故事正變得越來越常見。
布爾西維茨最近在Instagram上分享了一個由范德比克宣導精神所啟發的深刻提醒：結直腸癌已不再只是“老年人的疾病”。 它是一種可預防的疾病，只要我們及時採取行動，就擁有阻止它的工具。
在這次損失之後，醫學界的訊息很明確：我們需要討論我們的結腸健康，瞭解新的篩查指南，並停止在癥狀出現前等待就醫。
你能否只等待癥狀出現？
關於結腸癌最危險的誤區之一，是你能察覺身體出了問題。 我們常常認為嚴重疾病會以疼痛或明顯癥狀示人。 然而，布博士強調了一個他在十年結腸檢查中反覆見證的關鍵點——無癥狀疾病是真實存在的。
“我不斷看到的模式最令我擔憂，”布爾西維茨在視頻中分享道，“那是看起來年輕健康卻患有隱性疾病的人。 那些感覺良好的人，那些自以為健康的人。 然而，他們的結腸內正長著癌前息肉。 ”
這正是篩查如此重要的核心原因。 當出血、
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持續腹痛或不明原因的體重減輕等癥狀出現時，癌症可能已經進展。 篩查的設計初衷就是在你仍感覺完全健康時發現隱患。
布博士指出，如果你年滿45歲，絕不能等待理由才預約檢查。 如果你有結腸癌家族史，可能需要更早進行篩查。
何時應該進行篩查？
多年來，首次結腸鏡檢查的「魔法數位」是50歲。 但鑒於癌症診斷趨勢令人擔憂，包括美國癌症協會在內的主要醫療機構已將推薦篩查年齡降至45歲。 2005年以來，50歲以下人群的結直腸癌死亡率每年上升1.1%。 如今它已成為50歲以下美國人癌症死亡的首要原因，超過肺癌。
詹姆斯·范德比克在46歲被確診，僅比這個新的篩查門檻晚一年。 他的故事恰恰說明瞭為何需要降低篩查年齡。 預防的視窗正在前移，我們的醫療習慣也必須隨之調整。
為何結腸鏡檢查有説明？
人們對結腸鏡檢查常懷有焦慮。 它是一種侵入性檢查，準備工作更是臭名昭著地不適。 但重新認識這項檢查能產生顯著影響。
布博士解釋說，大多數人誤解了結腸鏡檢查的真正威力。 “大多數人沒意識到的是：結腸鏡檢查不僅是一種發現癌症的測試，”布爾西維茨說，“它是一種能預防癌症的檢查程式。 ”
這種區別至關重要。 與主要通過影像發現現有腫瘤的乳房X光檢查或肺部掃描不同，結腸鏡檢查能讓胃腸病學家當場干預。 當醫生發現息肉（可能隨時間發展為癌症的細胞小團塊）時，他們會立即切除。
“無論它可能變成什麼，都不會發生了，”布博士說。 通過切除息肉，潛在的未來癌症在開始前就被有效阻止。 它是為數不多能在診斷過程中提供即時癌症預防的醫學篩查之一。
如何預防結腸癌？
雖然篩查是預防的黃金標準，但你的日常習慣對結腸健康起著巨大作用。 布爾西維茨是通過營養支持腸道健康的堅定宣導者，強調我們的飲食可直接影響患病風險。
結腸健康飲食的基石是纖維。 纖維滋養腸道有益細菌，進而產生丁酸等短鏈脂肪酸。 丁酸能保護結腸內壁並具有抗癌特性。
為支持結腸健康，請關注：
- 植物多樣性：力求攝入多種植物。 不同植物滋養不同微生物，創造更具韌性的腸道生態系統
- 全穀物：用全穀物選項如燕麥、藜女士催情藥 延時噴霧劑 性用品周邊 治療性冷感 淫蕩春藥水 男士催情藥 男士助勃藥 男士持久藥 補腎壯陽藥 迷昏失憶型 陰莖增大丸
麥和糙米替代精製穀物
- 豆類：豆子、扁豆和鷹嘴豆是纖維 powerhouse（強大來源）
- 限制超加工肉類：高攝入超加工肉類（如熱狗、培根和香腸）與結直腸癌風險增加相關
專家觀點
詹姆斯·范德比克用餘生宣導早期篩查，利用他的平台確保自己的診斷不會白費。 他公開分享並非為了博取關注，而是因為他相信自己的故事能拯救生命。 紀念這一遺產的最佳方式就是採取行動。 如果你已45歲，請立即預約結腸鏡檢查。 如果你有親友錯過篩查，請發送此提醒。 這可能是一次令人不適的對話或不便的預約，但與長久健康生活相比，這是微不足道的代價。