原則2：少量多餐
一次吃太多、太飽，血糖就容易突然升高，建議少量多餐，將每天攝取的食物分成6餐，一般為“三大餐三小餐”。 另外，孕婦空腹太久時，容易產生酮體，特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。
原則3：選擇膳食纖維高的食物
在總量一定情況下，多攝取高纖維食物，特別是多選擇豆類及豆製品（這類食物升血糖的係數低），如綠豆、紅豆等，並巧妙添加進主食，做成紅豆飯、綠豆飯等。
另外，增加蔬菜的分量、吃新鮮水果（不要喝果汁）等，這樣搭配可延緩血糖的升高，説明血糖的控制，也比較有飽足感。 但千萬不可無限量地吃水果，尤其像葡萄、西瓜、龍眼等含糖分高的水果更應少吃。
原則4：少吃含糖飲料及甜食
糖媽媽也不是完全不能吃糖，只是專家認為，重點是應避免吃精製糖及製品，尤其要避免吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等含糖飲料及甜食，以防餐后血糖快速飆升。
原則5：蛋白質要適當
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每天蛋白質攝入在80-100克（每100克肉類含蛋白質15-20克），應保證攝入的蛋白質1/3以上為優質蛋白質，如肉、奶、蛋、禽、海產品、豆製品等，最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但不要把牛奶當作水喝，以免脂肪過高。
三、測血糖篩查妊娠期糖尿病
雖然妊娠期糖尿病可在產後恢復，但仍有1/3的人在產後5-10年發展為糖尿病。 而且「糖媽媽」生的孩子以後出現兒童期2型糖尿病發生率也會大大增加。
大多數人懷孕前並沒有糖尿病，怎麼懷孕後會無緣無故患上糖尿病呢？ 馬文君說，在妊娠期，婦女由於糖代謝、內分泌的變化容易患糖尿病。 一般來說，兩步檢查便可以辨別出“糖媽媽”。
第一步：糖篩查試驗
妊娠24周左右的准媽媽，將50克葡萄糖粉，溶於200ml溫水中，5分鐘內服完。 從開始服糖水時計時間，1小時抽靜脈血測血糖值，若≥7.8mmol/L為糖篩查陽性，應進一步做口服葡萄糖耐量測驗。
第二步：做糖耐量試驗
在禁食狀態下，測量空腹血糖，然後口服糖粉75克，測定服糖1小時、2小時、3小時四個時點血糖，正常值為5.6、10.3、8.6、6.7mmol/L，若其中有任何兩點超過正常值，可診斷為妊娠期糖尿病。 僅一點高於正常值，診斷為糖耐量受損。
四、孕婦控制血糖應從飲食著手
一到夏季人們就會隨便的吃東西，但是有些東西吃多了是不好的，吃多了會把身體吃壞的，這就引發出來了多種疾病的發生，這時的身體就會出現很多不好的情況，患上糖尿病也是要多加注意的，那麼，孕婦控制血糖從飲食著手嗎？ 下面讓專家來給我們介紹一下。
1、主要控制的是主食，我現在幾
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乎不吃米飯和饅頭等主食了，以吃菜、肉、蛋為主，最近一周沒怎麼吃主食，血糖都控制在7以內，得意呢…… 唯一的一次是家裡剛換了個四川籍保姆，做了個回鍋肉，忍不住吃了半碗米飯，血糖就10了。
2、飲食，一般的甜的東西盡量少吃，但我還是有吃西瓜和桃子，但別飯後馬上就吃，要飯後2-3個小時再吃，量要控制住。 解饞就行了。
3、別吃粽子，我有次一頓中飯，沒吃別的，就吃了個粽子，血糖歷史最高，13。
4、吃魚特別好，我以前的保姆是個廣東人，特會做魚（其實我不愛吃魚），吃了魚再吃幾口飯，血糖都不會高到哪裡去，如果吃魚不吃飯，血糖只有6左右，很低了。
5、如果覺得自己吃的多了點，就儘快散步，大概30分鐘左右，能起到一定的作用。
6、有段時間，我中午和晚上的血糖控制的很好，因為沒吃主食，飯後散步，但早餐就不行，經過分析，我早餐經常吃些麵包、蛋炒飯之類的東西，後來該成，早餐先吃個雞蛋喝杯牛奶，1小時后再吃一片麵包、再等1小時后再吃點東西，這樣就把血糖給控制住了。 總之，就是一次別吃太多主食，如果一定要吃，也要分開吃。
7、多準備一些牛奶、優酪乳、豆漿、雞蛋之類的東西，餓了可以先吃點這些東西墊墊。 到了後期，饑餓感強烈的時候，我就吃片麥包喝杯牛奶，或者用牛奶煮麥片，麥片比較好，粗纖維的東西，容易滿足饑餓感，而且還容易消化，對控制血糖有好處。