方法四
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
四、美味食物食疗丰胸
菊蛋
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用料：肉苁蓉、杭菊 、松子 仁各10克，鸭蛋2只，共煮;等蛋熟，敲开鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋。每日服一次。
丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。
羊肝焖黄鳝
用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生 30克，羊肝、生姜 片各10克，花生 油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。
①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。
②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。
③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。
豐胸功效：此款食療方具有補充維生素 B、鐵 元素、蛋白質的豐胸功效，常吃可豐胸。
有些成年女性體型偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。 此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。 此種食療方有：
豆漿燉羊肉
淮山150克，羊肉 500克，豆漿 500克
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鹽、油、薑各少許，合燉2小時，每周吃兩次。
人參蓮子湯：人參 5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1-2小時，隔日1次。
35歲一生的女性，兩側乳房大小不均者，除了要注意睡姿、採取按摩等方法糾正外，食療方為：
海帶煨鯽魚
海帶200克，豬蹄1隻，花生 150克，鲫魚 500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。 先用薑、蔥煎鲫魚，煮後放入配料，即可服食。
荔枝粥
荔枝乾15枚（去殼取肉）、蓮子 、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。