一、人體為何會出現手腳冰涼的情況呢
手腳冰涼是怎麼回事
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。 這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。 另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“神經末梢迴圈不良”，而導致手腳總感覺冰涼。 這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者局部血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。 經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。。 中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。 女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。 如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
手腳冰涼怎麼調理
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在午睡時將電暖寶放於關元穴，晚上睡覺時將電暖寶置於湧泉穴。 可以有效的緩解手腳冰涼。 四肢不溫、手腳冰冷，在中醫里稱為厥證。 當人體陽氣不足的時候，血就不能很好地被氣推動到四肢末端，就會出現這種情況。
如果你平時就很怕冷，穿衣服總比別人多，老想離溫熱的東西近一些，那麼你可在午睡時將電暖寶放於關元穴（腹中線上、臍下3寸處）部位，晚上睡覺時將電暖寶置於湧泉穴（腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈腳趾時，腳底前凹陷處）部位。
在用電暖寶熱敷穴位的同時，可配合吃中藥附子理中丸，若感覺身體不冷了，就可停葯。 很多四肢不溫的患者按我說的方法調理了整整一個冬天，第二年，大都癥狀消失。 對於怕冷的朋友來說，平時要適量吃一些牛肉、羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、桂圓、核桃、大棗等溫性食品，炒菜時可在菜裡加一些花椒、干薑、蔥、蒜等溫性佐料，少吃生冷食物。
二、根據不同癥狀治療手腳冰涼的方法
根據不同癥狀治療手腳冰涼
時至深秋，不少人常感手腳發冷，甚至怎麼也暖和不過來，對此，天津中醫藥大學第二附屬醫院保健科主任王鑄說，暖手腳其實也應因人而異，不同的人要用不同的“溫暖方”。
陽氣虛衰「早穿衣」。
“如果陽氣虛衰，不能溫煦身體，這樣的人會比常人更怕冷一些，處於四肢末端的手腳就更容易時常冰涼了。” 王主任說，對於陽氣不足體質差的人群及老年人，想要手腳保暖，建議比旁人的著裝早上一個節氣，比如眼下還處於霜降節氣中，但此類人群的衣著，最好已是入冬后的狀態。 同時，還應特別做好腿、腳的保暖，因為下肢保暖做得好，全身會容易暖和一些。
除了衣著外，還應在飲食方面有
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所注意，比如多吃一些性屬溫熱的食品，如牛肉、羊肉、大蒜、辣椒、生薑、桂圓等，以提高機體耐寒力。
氣血不足偏重食療
傳統醫學認為，氣血不足的人容易手腳冰涼，現代醫學也有類似觀點—因為研究發現貧血的人體溫比正常人會略低一些，血液中缺鐵會更易怕冷。 對於此類人群，王主任提醒，手腳保暖最好的方法是飲食滋補，具體而言，可多吃些阿膠、烏雞、紅棗、枸杞、桂圓等，動物肝臟和精瘦肉也是不錯的選擇。