食物4：糙米、薏仁
五穀類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。 斷乳之後，替代食物也是谷類。 全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
食物5：蕃茄
蕃茄可說是活力食品，含有多
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種抗氧化強效因數，如蕃茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C與E，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。 生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。
食物6：優酪乳
嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。 所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源。 優酪乳是乳製品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以後才能喝。 免疫系統良好，孩子才有強壯的體質。 所以，請不要讓小孩整天吃垃圾食物、高油、高糖的精緻化加工食品。 多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，此外，不要讓小孩偏食而導致營養失調。 均衡而優質的營養，造就優質的免疫力，能讓孩子輕輕鬆鬆遠離病菌。
四、清熱降火的食譜有什麼
炎熱的夏季，常常讓寶寶感到不適，稍不注意就會上火。 寶寶一旦上火，就會吃不好睡不安，影響正常的生長髮育，所以家長要及時給寶寶降降火。 而飲食調理是給寶寶降火的一個舉措。 那麼，夏季寶寶降火食譜有哪些呢？
苦瓜菊花粥
材料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖10克。
做法：
1、將苦瓜洗净去瓤，切成小塊，瀝干水分后待用。
2、粳米洗净，菊花漂洗，二
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者一同放入鍋內，倒入適量的清水，置於大火上，待水煮沸後，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改為小火繼續煮至粳米開花時即可。
功效：此道粥品具有消暑降火、止痢解毒的功效，適用於中暑煩渴、痢疾等症。
銀耳綠豆粥
材料：粳米60克，綠豆100克，因而30克，白糖、山楂糕各適量。
做法：
1、將綠豆用清水浸泡4小時; 銀耳用涼水浸泡2小時，去除硬蒂，掰成小朵; 山楂糕切成小丁; 粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上，加入適量的清水，放入粳米、綠豆、銀耳，用大火煮沸后，改用小火煮至綠豆、粳米開花，粥粘稠。
3、食用時，將粥盛入碗中，加白糖、山楂糕丁即可。