一、吃什麼對眼睛好 五款藥膳護眼防近視
上班族整天面對電腦會近視; 學生以學業為主，勞累過度會近視…… 近視是很多人會面對的問題，會對生活造成很大的影響。 防治近視除了要注意日常護理外，還要輔以食療。 下面我們來看五款防治近視的藥膳方……
一、護眼的藥膳
1.枸杞鲫魚湯（中醫驗方）
主治：近視眼，視物模糊。
配方：鲫魚一尾（約2000克
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），枸杞10克。
用法：將鯽魚洗净去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。
提示：用白魚或其他魚代鯽魚也可。
2.牛奶雞蛋飲（民間方）
主治：近視眼。
配方：雞蛋1隻，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。
3.豬肝蛋湯（民間方）
主治：近視眼。
配方：豬肝150克，雞蛋1隻。
用法：將豬肝洗净切片，入鍋內加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
4.銀杞明目湯（民間方）
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主治：肝腎兩虛之近視。
配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數日。
5.枸杞燉豬肝（中醫驗方）
主治：近視眼，迎風流淚。
配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、薑、白糖、黃酒、澱粉各少許。
用法：用豬肝洗净，同枸杞放入鍋內，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。 油鍋燒熱，蔥、薑炝鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入澱粉，湯汁明透即成。
二、吃什麼菜保護眼睛
吃薺菜
辦公室白領易發生乾眼症，薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素，多吃薺菜能預防乾眼病，也可以減輕眼睛乾澀不適的癥狀。 由於薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經常便溏者。 薺菜食療方法很多，可炒，可煮，可燉，可作餡，均鮮嫩可口、風味獨特，朋友們不妨一試。