、保護好眼睛的好方法
盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、*等電器設備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。 電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。 經常玩*的同學更易損壞視力，而且自幼即玩*的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。
作息時間要有規律，睡眠要充足。 睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎症。 應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。 個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人
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專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。
有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利，因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就有可能引起近視。
青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性（或稱功能性）近視，即假性近視。 而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。 因此，學生看書學習每隔50分鐘休息片刻為宜。
二、能夠有效恢復視力的方法
1：經常性的遠方凝視。 尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林，因為綠色的波長比較的短，成像在視網膜之前，有促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞的作用。 眺望的過程中不要眯眼看，也不要眨眼，放輕鬆的凝視。 接著你可以把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。 看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。 10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2：晶體操。 用雙手托腮，使眼球按照上、下、左、右的順序轉動十次，接著再反方向的再轉動十次，找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3：推拿操。 坐著或者是躺著
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，閉上眼睛，依次的按摩眼睛周圍的穴位，手法要輕緩; 例如：天應穴，晴明穴，四白穴，太陽穴。 一天按摩兩道三次，對於假近視和低度近視者的視力恢復是很有説明的。
4：揉天應穴。 用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眦處）先向下按，然後又向上擠揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
三、日常哪些的習慣會傷害眼睛
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