食譜三：水果沙拉
材料：蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個，西瓜半個，蘋果1個，鳳梨1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量
做法：
1、哈密瓜，西瓜，蘋果，鳳梨，香蕉切丁入盤
2、把蜂蜜和
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蛋黃醬攪拌后倒入盤中，加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻
3、把櫻桃放入加以點綴
4、依口味加入草莓汁
功效：有解毒，排毒，去脂等功效。
食譜四：西瓜雪泥
材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量
做法：
1.將西瓜去皮切成小塊
2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻
3.加入果糖拌勻即可
功效：西瓜本身具有
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利尿的效果，可促進水分的排出，由於市場上買的果汁熱量很高，沒吃正餐照樣瘦不下來。 所以以加冰塊為主，對於去脂很有説明。
食譜五：雞蛋菠菜粥
材料：大米200克、玉米碎50克、雞蛋1個、菠菜1棵，蔥花適量，料酒少許，鹽少許，植物油少許，雞精少許
做法：
1、大米中放入少許玉米碎，用冷水浸泡30分鐘;