生活中簡單的瘦身小妙招，生活中瘦身的做法

女人們都想要前凸后翹的好身材，使自己自信又迷人。 愛美是每個女孩子的天性，所以我們都希望自己的身材會越來越好，這樣不但增加了自己的自信也對於未來有一個期許。 以後的生活和工作才越來越有幹勁。 無論是對於自己還是對於自己的家庭都是非常有説明性的作用，一定不要做一個邋遢的懶女人。

生活中怎樣簡單的瘦身呢？

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1、吃得少不如吃得巧

計算卡路里、觀察分量、盡量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些“瘦腹”食品，如番茄——具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。 在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

2、晚上六點前吃晚餐

專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。 但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

3.多吃蜂蜜促排便

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便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。 當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。 喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。 每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。