早起，就是救命！ 長期堅持早起的人，身體會發生這7種神奇變化

早睡早起占人體健康的 70%，心態、飲食和調理各佔 10%，我們就可以知道早睡早起對我們身體的重要性。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

對於我們而言，白天是放電，晚上睡覺是充電。 晚上只衝了 50% 的電，白天還要釋放 100%，那 50% 哪來的？ 就是從五臟借。

五臟在古書中為“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人體的精華，如果總是跟身體借，一般人 15 年身體就垮了。

年輕的時候什麼感覺都沒有，一過四五十歲了，病就全來了。

什麼時候起床才是早起

• 五點：驚蟄起床

一年有24個節氣，而一天就是一年的縮影，也是有24節氣的。

驚蟄指“眾蟄各潛駭，草木縱橫舒”。 “蟄”為冬眠的動物，“驚蟄”即意味著蟄伏的動物在這個節氣驚醒，包括狗熊、蛇、青蛙，蟲子等等。

動物能感覺到天地之間陽氣的變化，所以會醒來。 人屬於高級動物，但是人們的過分自我，削弱了對客觀自然的感知度。

人體內蟄伏的是什麼呢？ 是一晚上的陽氣，它需要在5點驚蟄時生起，就像完成春天的播種一樣。

陽氣如何生起來？ 只有一個途徑，那就是「春主醒、主動」。。

到5點的時候，你必須醒，而且要起來活動，這樣人的陽氣就生起來了。

敏感的人會在早上5點左右會醒來，不敏感的人，還是呼呼大睡。

• 5點起不來怎麼辦？

你可能前一分鐘躺在床上感覺特別困，還在做思想鬥爭到底要不要起來？ 但是，當你真正穿衣服起來活動的時候，就感覺突然不困了。

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為什麼？ 因為你的陽氣生起來了。

• 愛睡懶覺的人脾氣大

不是起的越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一覺睡到中午12點試試。

不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，同時還愛發脾氣，因為陽氣憋著就成為火氣，所以人就脾氣大，體內的邪火太大了。