你一定聽過這樣一個“養生方法”
“早起喝一杯淡鹽水，通便又排毒”
很遺憾地告訴你
你苦苦堅持的這個“好習慣”
居然是錯的！
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1淡鹽水不通便也不排毒
鹽水中含有鈉離子，所以其中的滲透壓會比白開水高。 攝入高滲的液體后，確實有利於通便。
但前提是，只有高濃度的鹽水，才能達到一定的滲透壓並起到通便作用，而晨起喝的淡鹽水是起不到這個作用的。
淡鹽水進入腸胃后，很快會被吸收到血液中，所以只是增加了血容量，最終通過小便排出。 所以淡鹽水也沒有“排毒”的效果。Kamagra50mg 卡瑪格拉50mg kamagra100mg 卡瑪格拉100mg kamagra gold kamagra黃金加強版 super kamagra 超級卡瑪格拉混合劑 超級威而鋼 kamagra水果威而鋼 kamagra soft
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2“早起一杯淡鹽水”可能存在健康隱患
休息一晚上，早上起床時人體血液是處於濃縮狀態，這個時候如果攝入淡鹽水可能會進一步提高血液濃度，容易導致身體不適。卡瑪泡騰片 lovegran女性威而鋼 lovegra果凍 粉紅色果凍 女用果凍 果凍威而鋼 水果威而鋼 液態威而鋼 泰國威而鋼 superkamagra果凍 supe rkamagra oral jell 超級雙效果凍威而鋼 famagra fx famagra fx口服果凍
中國人本身鹽攝入量就是超標的，在身體不缺少鹽的情況下，如果再喝淡鹽水，會增加鹽的攝入，反而讓人覺得口乾舌燥。
有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人，更不能將淡鹽水作為起床后的第一杯水。 對於高血壓患者來說，早上7：00~11：00是一個血壓高峰的峰值，倘若喝鹽水會使血壓升高。
晨起除了淡盐水
这4种水也不推荐
1. 蜂蜜水
除了淡盐水，很多人还有晨起喝一杯蜂蜜水的习惯，认为喝蜂蜜水可以缓解便秘，但事实是：空腹并不适合喝蜂蜜水。
因为蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入。
蜂蜜中的果糖需要经过代谢转化为葡萄糖后才能被人体吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫体内废弃物的作用，蜂蜜的营养物质也不容易被有效吸收。
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