百合花大家都不陌生，這馬上快要過年了，有些家庭還會買幾隻百合花裝點居家環境，氣味芬芳還有和和美美的美好寓意非常合適。
今天我們要說的這種植物就和百合花有直接關係，它是百合花的鱗莖，叫做百合，雖然沒有百合花的香味，但卻比百合花更實用。
百合長的和蒜頭差不多，是一種葯食同源的食物。 百合呈白色，中醫里說，白色入肺，像我們常見的大白菜、白蘿蔔、藕都是對肺不錯的食物，但這裡面要數百合更為出色。卡瑪格拉 卡瑪格拉官網 印度威而鋼 kamagra官網 kamagra 威而鋼 kamagra是什麼
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肺部的「救星」，還能助眠安神！
百合富含蛋白質及鈣、鉀、鐵、維生素B、維生素C等營養素。 中醫認為，它入肺、心、胃經，可以養陰潤肺、清心安神。難得的是百合雖有寒性，但並不強，大多數人都能食用。
01 養肺潤燥 Kamagra50mg 卡瑪格拉50mg kamagra100mg 卡瑪格拉100mg kamagra gold kamagra黃金加強版 super kamagra 超級卡瑪格拉混合劑 超級威而鋼 kamagra水果威而鋼 kamagra softKamagra糖果含片 卡瑪格拉鳳梨口味口含糖片 kamagra泡騰片 kamagra橙味泡騰片
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白色入肺，常吃白色食物對肺部健康是有利的。 百合也是白色食物之一，它能清肺止咳、滋陰潤燥，常用於輔助治療肺燥、肺熱咳嗽等症。
另外，新鮮百合中還含有豐富的黏液質，對鎮靜咳嗽也有説明。
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百合雪梨羹
百合和雪梨都是潤肺的食用，兩者一起食用有滋陰、潤肺、去燥之效，適合燥熱傷肺、肺燥乾咳等情況。
做法：準備20克干百合，清洗浸泡后，將百合連加水倒入燉盅內燉煮約30分鐘，待百合煮爛后，加入雪梨塊及冰糖，再煮20分鐘即可。
02寧心安神 百合入心經，具有清心除煩、寧心安神的功效，對於神思恍惚、心神不安、心煩意亂、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等情況有較好的緩解效果。
百合五味子汤
百合养心安神，五味子养心、补五脏，搭配煮水后睡前饮用，可以辅助调理睡眠，适合失眠、睡眠质量差的人群。
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