（缓慢深长呼吸同时把注意力集中于腹腔，同时也可意象身体元气归于此处）。早期气血未练到充足也可以不收气。
2.阴阳平衡
阴阳需要平衡，如果练到阳盛身体非常热，晚上热睡不着觉，就多多引气归元于腹腔储存。再阳盛也可逐渐少练。并多去养精。此时适当增加站桩或自然盘坐即可平衡阴阳。
3.效果不受时间地点影响愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉 外用迷情類 催情高潮類 斷片催情類 迷幻昏睡類 高潮潤滑類 迷情丸 催情丸 迷情香水 魅惑香水 春藥原液 助情噴劑 女用春藥 口交催情藥 高潮片 失身粉 催情膠囊 魔女催情水 女用春藥粉 男女激情液
中医慢跑，三分钟也行，三十分钟更好，按自身体力逐渐增加锻炼时间，如果秋冬寒凉，可以在房间内空气舒适的情况下慢跑慢颠
（绕圈跑，原地跑，跑步机慢速）也可以，毛孔打开或出汗时 要躲避吹凉风4.禁忌
平时注意避风避风寒如避剑。秋冬寒凉瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水 約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特 迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙 时尽量不接触冷空气。或可在。尤其跑完毛孔打开注意风。 禁忌：月经期、 大饥大饱、生气等身体不适的情况下不适合练。
40、静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。
41、人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。
42、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤春藥催情水 女用偉哥 極品激情水 失身液 催情劑 催情巧克力 日本蒼蠅水 偉哥片 叫床水 超淫水 挑逗水 合歡水 慾望水 發情水 叫床粉 亂情水 意上分二种方神。
43、睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
44、午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。
45、早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。