那怎么知道是否血虚呢?使劲展开手掌，十个指尖红不红润，就是判断你是否血虚的方法，如果不红润，那就证明你已经血虚了。同时血虚的女性不然面色萎黄、嘴唇苍白、指甲不健康，容易头昏、心慌，月经延后、量少，甚至闭经。
以上就是三、七粉美容功效的简单药理，如果您属于气滞血瘀的症状引起的面色晦暗、长斑，就不放服用一点三七粉试试。三七粉是药膳同源的纯中药材，可以长期服用，没有副作用，除了以上介绍三七粉的美容功效外，在其他方面，如抗疲劳、提高免疫力、抗肿瘤等方面也有很好的保健效果。
小提醒：三七粉是纯中药材，虽然美容功效比较突出、安全，但是也不是适合所有人使用，购买前多了解一下，最好咨询一下中医，理性购买!
三、三七粉怎么吃更健康
三七粉三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用
三七粉的用途
可用于治疗外伤出血、瘀血、
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胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。
适用人群
(1)心脑血管疾病患者
(2)高血压、高血脂及贫血族群
(3)各类血证患者(吐血、呕血、咳血、衄血、血便、尿血、瘀血)
(4)体质虚弱、免疫力低下人群
(5)妇女经期及产后
三七粉的养生功效可以说是非常强的，由其是对于一些心脑血管，各类血证患者来说三七粉更是保健的一个最好的选择了，当然了关于三七粉的吃法不同，其发挥出来的养生功效也都是不一样的，因此日常在服用三七粉养生最好问问中医医生。
四、吃三七粉的禁忌是什么
三七粉用量禁忌原则
首先就是服用的量，特别是除服用者，要尽可能的少服，三七粉的服用方法最好是’少量多次’，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适，超剂量服用时，可出现恶心、呕吐、厌食、头昏、头痛、大便秘结、心悸、胸闷、出汗，心律不整等。
1.三、七粉建议坚持常服：长期服用三、七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂。
2.请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日不要超过10克，正常5-8克分两次服用。 “少量多次”
3.早上服用：早上起来服用三、七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
4.晚上服用：服用三、七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。若在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三到七粉，因为服用三到七粉容易口渴。
5.怀孕妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三、七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
6.感冒期间：感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重感冒，三七粉性温，是可以服用三七粉。
哪些人不宜吃三、七粉、
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一：孕妇儿童不宜使用三七粉，因为三七粉活血化瘀孕妇使用可能导致小产;儿童一般是16岁以下就不宜使用，三七粉有促进生长作用，过早使用三七粉影响儿童正常发育;
二：体质温热，阴虚火旺的人服用后可能出现上火、大便干结、口干等副作用，月经不规则、特别是月经量多的人还应慎用。
三：元气大伤，阴阳损竭的病症。由于三、七活血化瘀力强，所以血虚无瘀者忌服用，血虚吐衄、血热妄行者禁用。
三七粉禁忌补充
由于个体体质差异，可能同样的情况使用的效果大不相同，或许有些三七粉禁忌对别人有效，但可能就对自己没有影响，所以在开始使用三七粉前最好少量试探性的使用，毕竟三七粉是纯天然的保健食品，没有副作用，最多是吃了感觉不舒服直接停用即可，也不会说有中毒的情况。但是大家在使用前可以大体判断自己的情况是否在三七粉禁忌范围之内，在使用过程中经常和我们沟通，因为我们是三七粉专业销售平台，对三七粉的功效理解的跟准确，并且客户多，积累了丰富的客户反馈经验，可以为大家调整方法，以最短的时间达到最佳效果。