一、肩頸按摩的6大神奇功效
1.按摩能減少偏頭痛
如果你一直受到偏頭痛的折磨，你或許可以考慮一下去做個按摩。 奧克蘭大學（University of Auckland）的研究人員發現，倍受偏頭痛折磨的人在做過一段時間的按摩之後，睡得更好，偏頭痛發生得更少。
2.按摩能減輕運動造成的疼痛
研究發現，按摩能緩解在運
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動中受損的骨骼肌的炎症。 巴克老年研究所（Buck Institute for Research on Aging）和加拿大麥克馬斯特大學（McMaster University in Ontario）的研究人員發現，按摩能緩解肌肉的炎症，而這往往是運動過後酸痛感覺的來源，按摩的作用和抗炎症藥物的作用類似，都能讓腫脹感漸漸消失。
3.按摩能讓你看起來更年輕
按摩能刺激血液迴圈，這也是為什麼輕柔的按摩和揉捏能夠讓你的臉部看起來更健康和紅潤的原因。 皮膚保養方面的專家Kimara Ahnert告訴《健康女性》雜誌（Women’s Health）的記者，按摩能讓鬆弛的肌膚恢復飽滿，刺激淋巴系統，促進細胞排毒，並吸收更多的養分，給你的身體注入活力。
4.按摩能減輕月經前不快癥狀
研究顯示，按摩能夠趕走情緒的劇烈波動、腫脹感、頭痛、體重增加，以及其它月經前不快癥狀（PMS）。 研究人員發現，定期進行按摩能夠減輕年齡在19至45歲之間女性的月經前不快癥狀。
5.按摩能減輕慢性疼痛
受到軟組織慢性疼痛（關節炎、纖維組織肌痛、椎間盤突出、退化性關節炎等）折磨的人，其疼痛在幾個療程的按摩之後能得到很大的緩解，持牌按摩治療師Nancy M. Porambo告訴我們。 “從我接觸到的這些病人來看，用按摩的方法治療疼痛，這個辦法是非常奏效的。” 她說。 “很多人…… 對於按摩能夠起到的巨大作用感到驚奇。 ”
6.按摩能提高癌症病人生活品質
波士頓的研究人員發現，罹患轉移性癌症
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的人，在接受了按摩治療之後，睡得更好了，疼痛減輕了，而且整體生活品質都有了很大的提高。 2004年的研究顯示，按摩治療能夠減輕疼痛、噁心、乏力、精神抑鬱和壓力等癌症的癥狀。
二、不適宜頸部按摩的三類人群
“三高”人群不宜按摩頸部
頸部是人體的重要部位，有很多通向腦部的神經和血管，其中有一條非常重要的血管叫頸內動脈，腦組織所需的大部分血液由其供應。 很多老年人，由於高血壓、高血脂等血管病變，頸部的這條血管存在動脈粥樣硬化或鈣化。
如果按摩頸部時手法太重，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內，堵塞顱內血管，引發腦卒中。 此外，老年人頸部不適時也不要劇烈活動頸部，少做猛甩頭等動作。 否則會導致頸動脈內的血液產生渦流，有可能衝擊動脈壁上的硬化斑塊，使其破潰、脫落，造成極為嚴重的動脈血栓和腦血管栓塞。