一、足底按摩有這三大誤區
誤區一：力道越大越好
很多人覺得，足療推拿越重越好，常常在足療推拿的時候，讓按摩師傅按重一點，殊不知，按摩過重，會得不償失。
誤區二：足療人人適合
足部按摩治療是一種非藥物療法，是
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通過對足部各個反射區的刺激，使得體內的生理機能得到調整，起到提高自身免疫功能，防病、治療的保健作用。 但是，並不是所有人都適合足療推拿。
女性在月經期間，最好不要按摩，有出血傾向的人，在進行足底按摩時，可能導致局部組織內出血。 在按摩時應避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。 另外，患高血壓、心臟病，以及孕婦等人群最好不要進行足療推拿，以防發生意外，尤其是孕婦，如果按摩不當，可能會導致流產。
誤區三：自己也能做
為了方便衛生，許多人會選擇在家做足療，或者用足浴盆按摩。 但是，足療推拿不是一般地撫摸，只有對相應反射區用一定力度按摩才能達到效果，專業人士才能找准穴位，所以還是不建議在家進行足療推拿。
二、中醫腳底按摩的具體手法介紹
1、觸摸法：是最先用的一種手法。 通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結構的狀況。 同時也可以先察看患者對手法的心理反應。
2、揉捏法：是將肌肉及皮膚毛髮捏在手中，用雙手交替作扭曲活動。
3、運推法：是一種不扭曲的揉捏法，只在皮膚表層捏。
4、輕撫法：以手掌面或用指尖在表皮滑動。
5、摩搓法：用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓，
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使皮膚及深層產生位移。
6、推壓法：用指尖或手掌垂直加壓於治療部位，這是摩搓法的補充手法。
7、顫動法：也是一種壓椎法。 它是用手掌或指尖不斷地重複進行的有節奏的顫動，產生深透的機械性波動傳達至患者體內。
8、叩擊法：其特點是用手指、掌根或掌心捶擊反射區，最常用的是以手掌的尺側緣叩擊，施術時手指分開，自然微屈，又稱斬剁法。
三、足療按摩的四大注意事項