已知幸福感與更好的健康情況相關。 但現在，研究人員確定了一個幸福閾值，超過該閾值的人不太可能因癌症、糖尿病和心臟病等慢性疾病而過早死亡。
通過比較15年來123個國家的數據，研究人員確定了一個閾值，在該閾值之上，隨著幸福感的提高，死亡率會下降。 超過這一水準的幸福感每提高一個增量，死亡風險就會相應降低。
根據世界衛生組織的數據，2021年，癌症、心臟病、哮喘
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和其他慢性疾病佔非大流行相關死亡的75%。 在美國，它們共同構成了疾病、殘疾和死亡的主要原因。
根據今年早些時候發表在《柳葉刀》上的一項研究，2010年至2019年間，美國慢性疾病死亡率總體下降，但在20至45歲美國人中的患病率有所上升。
臨界點
儘管先前的研究假設幸福感與健康之間存在正相關關係，但這項新研究的目標是確定一個臨界點，在該點之上，更高水準的幸福感將與可衡量的健康改善相關——即因慢性疾病導致的過早死亡減少。 該研究於10月20日星期一發表在《醫學前沿》雜誌上。
為了實現這一目標，研究人員查看了123個國家的年度幸福評分，他們將這些評分平均以估計國家主觀幸福感水準。
研究中使用的幸福數據集的受訪者被要求想像一個階梯，頂部代表可能的最佳生活，底部代表最糟糕的生活。 然後，他們被要求在0（階梯底部）到10（階梯頂部）的範圍內評估當前的滿意度並預測未來。 這個工具被稱為坎特里爾生活階梯量表，是用於衡量生活滿意度的著名社會科學工具。
隨後，研究人員將這種國家幸福感的衡量標準與2006年至2021年15年間各國的慢性疾病死亡率進行了比較。
該研究確定生活階梯量表上的幸福閾值為2.7。 超過該閾值，幸福感每提高1%，因慢性疾病導致的過早死亡就會減少0.43%。
研究期間（2006年至2021年），123個研究國家的平均生活階梯評分為5.45，因此2.7的評分表明參與者“僅能勉強應對”，研究合著者、羅馬尼亞12月1日1918大學教授尤利婭·尤加在一份聲明中表示。
主觀幸福感的健康影響
儘管這項新研究沒有建立嚴格的因果關係，但科學家們已經確定了幸福感可能帶來健康益處的幾種方式。
首先，幸福感可能會減輕壓力的影響，而壓力與許多慢性疾病的發展密切相關。
“我們發現積極情緒可以作為應對壓力體驗的緩衝器，”加州查普曼大學心理學助理教授約翰·亨特表示，他沒有參與這項研究。 “當你擁有更多積極情緒時，你的壓力反應會降低，這意味著當壓力來襲時，你的反應不會那麼嚴重，”亨特說。 “你的心率上升幅度會小一些; 你的血壓上升幅度也會小一些。 你釋放壓力激素的方式也會改變。 ”
此外，具有更高水準積極情緒的人通常維持著更牢固的關係和更健康的生活習慣。
樂觀的人、快樂的人、擁有更活躍快樂社交生活的人、擁有強烈生活目標感的人[…]往往對自己的健康更加積極主動，“未參與該研究的西奈山伊坎醫學院心臟病學家兼醫學教授阿蘭·羅讚斯基博士說。 他們傾向於更多地鍛煉。 他們傾向於有更健康的飲食。 他們傾向於睡得更好。 ”
對政策制定者的有用工具
研究作者在一份聲明中表示，這項新研究可以説明政策制定者將幸福感視為「公共衛生資源」，並將其與其他關鍵因素一起用於減輕慢性疾病對其人口的影響。
尤加在給《Live Science》的電子郵件中表示，政策制定者應該努力將人口的平均幸福感推高到坎特里爾閾值以上，同時解決可能惡化慢性疾病狀況的趨勢和環境條件，如肥胖、酒精消費和污染。
尤加補充說，在幸福
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感較低的地方，有必要專注於醫療保健融資和改善治理，以解鎖幸福感增加帶來的積極健康影響。
研究指出，由於本研究中使用的幸福感數據是自我報告的，可能存在測量誤差。 此外，不同文化可能會以不同方式評估其主觀幸福感水準。
亨特表示，本研究中使用的生活階梯量表也可以被解釋為衡量地位而非情感幸福感的工具。 因此，這個問題可能捕捉到的是人們的經濟狀況和生活條件，而不是他們的情緒狀態。