5.摩掌熨目：
兩掌互相摩擦，搓熱后將兩手掌心放置在兩眼上，使患者有溫熱的舒適感。 重複操作3至5次，對於用眼疲勞，視力不佳者可多做幾次。
6.疏通經絡：
用兩大拇指指端沿頭部經絡線依次點按。 自頭髮髮際前沿正中開始到髮際后沿正中為正中線; 正中線旁開一橫指為第二線; 自額角處開始，平行於正中線至髮際后沿為第三線; 自太陽穴（定位見上）開始繞耳廓至髮際后沿為第四線。 如遇痛點可適當做局部的反覆彈撥，輕重以患者能耐受為度。
7.梳頭櫛髮：
兩手十指彎曲，從前至後做梳頭的動作。 重複操作5至10次。 此動作建議患者可經常自行操作，有助於緩解各種頭部不適。
8.雙鳴天鼓：
兩掌按住雙耳，兩手放置在患者后頭部，用手指輕敲耳後頭部數次，兩手放鬆，再反覆上述操作3至5次。
9.拿捏肩井：
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以大拇指頂住肩井穴（位於肩背處，肩外側端與脊柱連水平線的中點），其他四指輕扶於肩前，與大拇指相對用力，提拿起整個肩部肌肉，一拿一放地交替進行。
10.整理放鬆：
用雙手掌根自頸肩部向兩側沿肩-上臂-前臂的路線輕推數次，以空掌輕輕拍打肩部及後背肌肉，治療結束。
三、頭痛者飲食要注意
巧克力可誘發頭痛
進食某些富含酪氨酸的食物、酒類、高脂肪食物和攝入過多的鹽都會引起偏頭痛的發作。 因此患者要少食或禁食上述食物，如乳酪、熏魚、鳳梨、牛肉、可樂、酒類、*和巧克力、醃制的或過鹹的食品等。
蜂蜜可減少頭痛發作
如果攝入鎂不足，可引起神經細胞功能障礙，會誘發偏頭痛。 患者可多攝取含鎂豐富的食物，如豆類、蜂蜜、海參、比目魚等。
維生素B1對維持神經及肌肉的正常功能有很大説明。 患者可多食含維生素B1豐富的食物，如豬肉、大豆、鰻魚、玉米、山芋、花生等。
泛酸除了能維持自主神經的正常功能外，還是緩解精神壓力的有效成分。 患者可多攝取含泛酸豐富的食物，如甘薯、動物肝臟、豆類、錦葵、菠菜、牛奶等。
靜卧可緩解頭痛
偏頭痛患者平時要注意勞逸結合，避免過度疲勞，也不能安逸過度。 當偏頭痛發作時，患者可用毛巾冷敷，抑制血管擴張，緩解疼痛癥狀; 也可輕輕按摩，但要注意千萬不能用力太大，以免刺激血管，導致擴張更加嚴重。 臥床休息也是減輕疼痛較有效的方法之一。 新鮮的薄荷葉切細代茶飲，同時配合新鮮的蔬菜汁，也是緩解偏頭痛的法寶。
四、頭痛時要喝4款茶飲
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熱鹹檸檬茶：
新鮮檸檬切1~2薄片，放少許鹽，用開水沖調，趁熱喝。 如果放冷了就會變苦。 熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。
蘋果茶：
一個蘋果連皮切成薄片，加6碗水，煮開后，再以小火煮3分鐘，去渣當茶喝，每天喝，連續十天。
熱梅茶：
5個腌紫蘇梅或紅鹽梅用熱開水500毫升沖泡，攪扮5分鐘后再喝，早餐與晚餐后各喝一杯，連服2個星期。 梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的作用。
紅糖薑湯：
3釐米長的姜兩三塊，拍碎，加2大匙紅砂糖煎湯。 一周吃3回，連吃2個月。 生薑含有薑辣素，可使心臟搏動加快，血管擴張，血液流動變快，讓全身熱起來。 紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛，行血活血。 但喉嚨疼痛時不可服。