一、花粉過敏喝什麼
一、綠茶
我們身邊常見的綠茶就是抗擊花粉症的一員猛將。 綠茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用。
二、蕎麥茶
蕎麥實際上是多酚的一種，其含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預防過敏的作用。 但是對蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶。
三、優酪乳飲料
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優酪乳中含有的乳酸菌具有減輕花粉癥狀的效果。 尤其是加入了雙尾菌的優酪乳產品，在對*中也被證實能改善和減輕過敏癥狀，眼部、鼻部過敏癥狀的緩解最為明顯。
四、檸檬汁
檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應。 儘管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果，但據稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。 喝的時候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜製成碳酸水，不但可以抗過敏，還能夠讓您一嘗美味。
五、甜茶
甜茶自幾年前被發現對抵抗花粉症有效以後就一直人氣不減。 甜茶中含有一種名為甜茶多酚的成分，這種成分能夠改善花粉過敏的癥狀。 但需要注意的是，甜茶有許多種類，能夠改善過敏癥狀的只有屬於薔薇科覆盆子屬的「甜葉懸鉤子」，其他的甜茶並不具有改善過敏癥狀的功能，消費者們在購買的時候也應當注意哦！
六、薄荷茶
薄荷中含有具抗過敏作用的薄荷多酚，每天堅持飲用可以改善因過敏出現的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的癥狀。 在香薰行業中，也常常使用薄荷製成的精油來緩解因花粉過敏造成的不快癥狀。
七、紅牡丹茶
在紅牡丹茶中，含有比其他茶類更多的甲基化兒茶素，因此具有緩解過敏癥狀的效果。
八、綠色果汁
綠色的果汁沒有直接緩解花粉過敏癥狀的效果。 花粉過敏癥狀發生的根本原因是人體免疫系統的紊亂，綠色的果汁能夠讓人體補充足夠的維生素和礦物質，通過日常飲食讓人體保持強大的免疫功能，不致輕易出現花粉過敏及惡化。
二、花粉過敏者飲食注意
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1、一些果蔬與花粉可能存在交叉過敏
科研人員觀察21名男性和29名女性，他們中既有對艾蒿花粉過敏的患者，同時也有對芹菜過敏的患者。 通過過敏原皮試結果發現，近一半的患者表示對花粉首先產生了過敏反應，三成的患者表示對食物首先產生過敏，而剩下兩成的患者則同時出現了花粉過敏與口腔食物過敏。 此外專家表示某些花粉和食物過敏有密切聯繫，如白樺花粉與蘋果、櫻桃、桃子; 艾蒿花粉與芹菜、辣椒粉; 豚草花粉與哈密瓜、香蕉、西瓜等。 在平時診治的花粉過敏者中，經常可以遇見同時發生口腔食物過敏的患者，這類患者往往出現口腔黏膜腫脹，咽喉、消化道水腫，喘鳴等癥狀，嚴重時甚至會發生過敏性休克。 這可能是特定花粉和某些食物的成分有交叉的抗原（過敏原）。 提示花粉過敏者要慎食某些能引起食物過敏的果蔬。