一、體虛的人可以艾灸嗎
和其他中醫療法一樣，艾灸也有其適應症，並不是所有人都可以隨便施灸。 中醫認為，艾灸本身就是補益陽氣的，適合體質陽虛、氣虛的人做。 如果體質不對，亂灸很容易出問題。 不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會出現渾身燥熱，滿面潮紅等癥狀。 因此在家做艾灸時，最好先請中醫辨證一下自己的體質，在中醫的指導下施灸。
很多人都不知道在施灸時艾條要和穴位或皮膚保持多遠的距離。 距離太遠了力道不足，不能發揮艾灸的功效，太近了容易灼傷皮膚。 艾灸時最佳距離為以人的皮膚感覺為準。
艾條在剛點著的時候溫度不高，這時可以
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稍微近一些，讓艾條和皮膚保持1到2釐米的距離。 隨著艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高，距離就要稍微遠一點，保持2到3釐米的距離。 這樣才能使效果達到最佳。
艾灸是針灸的一部份，針灸都是以中醫的穴位經絡學說為基礎，艾灸也不例外。 有些人在施灸時完全不懂經絡穴位，純粹是哪裡不舒服灸哪裡。 其實，中醫專家指出，這樣雖然也有一定的效果，對於某些急性的或病程短、應急等疾病療效還是很不錯的。 但是對於大多數慢性病、久病，只懂得哪裡疼痛就灸哪裡是遠遠不夠的。
二、艾灸對人體有什麼功效
艾灸的作用廣泛，現代研究認為，艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，並且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。 施灸局部皮膚中過氧化脂質顯著減少，此作用是艾的燃燒生成物所致。 艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強。 艾燃燒生成物中的抗氧化物質，附著在穴位處皮膚上，通過灸熱滲透進入體內而起作用的。
1、調和陰陽。 人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。 運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。
2、溫通經絡，驅散寒邪。 艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。 艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結。 氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。 艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。
4、溫陽補虛，補
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中益氣。 回陽救逆。 防病保健，強身益壽。
艾灸療法的作用是多方面的。 如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同; 因此，臨床應用時應當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。
三、體虛的人吃什麼好