一、孕媽媽該如何保養肌膚
1：要想皮膚好，先要營養好。 准媽媽在懷孕期間應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、等時蔬水果，還應多攝入富含維生素B6的牛奶或其他奶製品。 當然除了從日常飲食中補充營養之外，孕期還可以吃一些營養品，可以滿足准媽媽和寶貝對多種營養的需求，含有孕婦所需的各種維生素和礦物質，能促進孕期保健和寶寶的健康發育。
2：不宜濃妝豔抹，堅持輕薄保養。 准媽媽在懷孕期間最好避免化妝，使用過多的彩妝品會增加皮膚的負擔。 準媽媽們要盡量選擇沒有刺激成分，不含酒精以及香料的保濕潤膚品，也就是人們常說的基礎類保養品等。
3：做好防曬護理，減輕皮膚色斑加深。 雖然孕期的膚色變化會在產後自動消失，但也可以採取一些安全的措施，避免日光的傷害以此減輕皮膚色斑加深的程度。 因為陽光中的紫外線（UV）會加強色素變化，所以無論晴天陰天，都應該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜以抵抗陽光給皮膚帶來的傷害，能達到很好的防曬以及抗過敏效果。
4：對抗妊娠紋妙招：配合妊娠紋防護產品，進行適當按摩。 要知道想要在妊娠期間完全避免妊娠紋是不太可能的，然而使用帶有防止妊娠紋功效的皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩，能夠比較有效的抑制妊娠紋的形成。 每天在沐浴后，使用妊娠紋防護產品並加以適當按摩，讓防妊娠產品充分吸收，可以達到預防或抑制妊娠紋生長的目的。 除了使用防妊娠紋產品並配合按摩之外，准媽媽在懷孕期間還應多吃健康食品、做輕柔的運動和避免體重增加得太快，才能把妊娠紋出現的可能性減到最小。
準媽媽若能在懷孕期間堅持以上幾點護膚準則，並保持心情舒暢、健康飲食和適當運動，皮膚一定會越來越美麗，寶寶也會在媽咪的子宮裡健康的發育。
二、准媽媽護理皮膚注意
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哪些
洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。 最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。 注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。
洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然幹掉之後，用溫和的潤膚霜塗抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利於保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。 水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。 推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。
孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品，要保持室內的溫度和濕度。 為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。 懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。
孕婦保養皮膚不僅僅是日常生活和飲食上的問題，也需要使用純天然純植物成分的保濕護膚品來輔助，准媽媽在選擇護膚品時，應該選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學香精的護膚品，要選擇孕婦專用的護膚品，這樣對寶寶才不會有傷害。
三、對孕婦肌膚有益的水果