12：00午餐要營養口味要清淡
久坐辦公室，缺乏運動會讓你的下半身脂肪堆積。 如果現在有人約你去吃咖喱，一定要說不，因為辛辣的食物會使水分大量流失。 清爽的商務套餐是不錯的選擇。
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15：00讓保濕噴霧繼續發揮功效
在高度乾燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”，高效的保濕，這個時候能説明你解決煩惱。
19：00滋補湯水美麗肌膚
享受煲的滋補湯水，一天的疲勞散去一半。 含豐富營養的湯水，可以滋補身體疲勞。 另外，飯前一晚湯可以幫助你減少主食的攝入，説明瘦身。
20：00晚間護膚要領不厭其煩
卸妝、潔面、保濕、潤膚，如果時間充裕一步都不要精簡。 循序漸進和堅持不懈是養成好肌膚的佳美膚法則。
22：00美容覺讓肌膚充電
一覺醒來發現肌膚變得水嫩細膩，這就算是美容覺的大功效。 將護膚品和肌膚細胞自我修復的步驟調整到一致，驚喜讓你笑不停。
上班族的護膚小技巧
首先我們要保證卸妝的徹底
無論化妝與否，都要使用專門的卸妝產品徹底清潔面部，預防吸附在臉上的灰塵從而引起小痘痘。
如果臉上有粉底，就要使用深層卸妝產品，輕柔地按摩臉頰，去除殘妝。 唇部和眼部都要使用專門的卸妝液。
然後用適合自己膚質的潔面乳徹底清潔殘存在毛孔中的污垢，使皮膚重新呼吸到新鮮空氣。 潔膚後可用冷水輕輕拍打，以促進面部血液迴圈，加速新陳代謝，使皮膚更具活力。
其次要使用一些化妝品進行護膚
粉底是皮膚的衣服，對於隔離灰塵及抵擋電腦輻射都有作用，一定不要省去。
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每天使用美白和防晒產品，抵抗色素沉澱的發生。 長時間盯著電腦，眼睛會疲勞刺痛，眼睛周圍會乾燥並生出細小皺紋，因此應注意選擇合適的眼膜隨時使用，以減少眼部疲勞感，同時滋潤眼部皮膚。 每天使用眼霜也能起到對眼部皮膚的保護作用。
後一定要做好皮膚的保濕
時時都要保持皮膚水嫩嫩，要堅持使用保濕爽膚液，並保證充足飲水，防止臉上的水分流失。
以上這三種方法都是從細節處入手，真正要做到完美地護膚，還是需要每天的堅持，永葆美麗容顏靠的就是這份堅持。 每一個人的膚質不一樣，具體還得根據自身情況，做適當的調整。
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