近期，東莞、長沙等地接連出現令人揪心的情況，62歲的劉女士和65歲的張婆婆，都因擔心影響家人休息，選擇在關燈后長時間刷手機。 結果劉女士右眼劇痛、視力驟降，還伴有噁心嘔吐; 張婆婆則眼球脹痛、視物不清。 經檢查，兩人眼壓都遠超正常值，劉女士眼壓更是高達48mmHg，均被確診為急性閉角型青光眼，需緊急手術避免永久失明。 這兩起案例給我們敲響了警鐘，不良用眼習慣和青光眼風險之間的聯繫不容忽視，尤其是老年人群體更要格外注意。
青光眼危害大，老年群體要警惕
急性閉角型青光眼發病突然，癥狀明顯，會出現突發眼痛、頭痛、視力模糊，甚至噁心嘔吐等情況。 而且它對視神經的損傷是不可逆的，嚴重時會導致失明。 全球約三分之一的青光眼患者，就是因為沒能及時治療而視力受損。 老年人群患病率明顯高於其他年齡段，60歲以上人群青光眼發病率比年輕人高出5倍以上。
摸黑玩手機，眼睛為何“受傷”
在黑暗環境里，人的瞳孔會擴大。 從解剖學原理來講，這會使房角結構受壓，房水流出受阻，進而導致眼壓急劇升高。 正常眼壓範圍是10 – 21mmHg，可劉女士眼壓達到48mmHg，如此高的眼壓會嚴重破壞視神經。
屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸 綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸 美國VVK陰莖增大丸
老人眼部特殊，更易中招青光眼
隨著年齡增長，老年人的晶狀體增厚、前房變淺，眼部結構發生變化。 在相同的用眼習慣下，他們的房角更容易關閉，所以患青光眼的風險更高。
錯誤認知多，危險行為易發生
很多老年人像劉女士和張婆婆一樣，為了不影響家人休息，選擇在黑暗中玩手機。 而且超60%的老年人覺得「黑暗中短暫用眼無害」，忽略了長期積累的危害。
科學用眼有妙招，遠離青光眼困擾
環境光線很重要，建議使用可調節亮度的檯燈，讓螢幕與環境照度比不超過3：1，避免瞳孔異常擴張。 時間控制也不可少，採用“20 – 20 – 20”法則，每20分鐘用眼後遠眺20英尺20秒，還可以利用手機螢幕使用時間統計功能監督自己。 設備優化也能減輕眼部負擔，啟用夜間模式減少藍光輸出，選擇大字體和高對比度介面。
定期篩查很關鍵，早發現早治療
老年人最好每年進行一次全面的眼底篩查，包括眼壓測量、視野檢查和光學相幹斷層掃描（OCT）。 社區衛生中心還提供免費的基礎檢查專案，方便又實用。
家庭支援不可少，健康守護更有效
子女要主動給老年人科普「黑暗用眼風險」，並示範設置手機使用提醒功能。 研究表明，家庭成員的監督比單純的健康宣傳更有效，能使老年人患青光眼的風險降低40%。
社會干預來助力，改善用眼大環境
社區可以增設老年人友好型公共照明設施，在老年活動中心配備護眼電子設備，還能定期舉辦“科學用眼工作坊”。 上海某社區試點專案就通過環境改造，讓參與者3個月內手機夜間使用時長減少了65%。
醫療資源優化，保障老人
乖乖水 ED PE 他達那非 伐地那非 偉哥 催情 催情春藥 催情水 催情液 催情產品 延時助勃 勃起功能障礙 口服治療不舉 增大增粗 增強勃起硬度 女性性冷淡 威爾鋼
眼健康
醫院應開設「老年眼健康綠色通道」，對疑似病例進行24小時眼壓監測。 同時推動醫保覆蓋青光眼早期篩查專案，降低經濟門檻。
此次事件提醒大家，老年人的健康既要考慮生理需求，也要關注心理動機。 我們不能簡單禁止他們用眼，而要通過環境改造、設備適配和認知教育來降低風險。 建議大家為家中老人購置防藍光檯燈、設置手機使用提醒，並定期陪同進行眼健康檢查。 讓家庭、社會和醫療系統攜手，為老人的視力健康保駕護航。
zjx001