三、哪些水果幫助解決皮膚粗糙
木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你是衝著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
檸檬
檸檬的美容功效也是相當豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。
香蕉
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香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。
櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅素再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
四、導致頸部皮膚粗糙原因
1.氣候的原因，秋季的氣候以燥為特點，乾燥的天氣和紫外線導致皮膚失水，從而容易發生皮膚乾燥、粗糙和細紋現象。
2.維生素的缺乏，維生素攝取是否充足且平衡，同樣影響皮膚的健康。尤其當維生素A、維生素B群攝取不足時，皮膚常會出現粗糙現象，同時也容易發生腳氣問題。
3.脂肪類食物的攝取不足，人體的皮膚會分泌出皮脂，具有一定的保護皮膚的作用，而當身體因為過度減肥或長期吃素而缺乏脂肪類食物時，皮脂分泌不足，皮膚失去保護，容易失水而粗糙。同時脂肪類食物的攝取不足，也會影響人體對於脂溶性維生素的吸收利用，如維生素A、維生素D、維生素E等。
4.缺乏水分,隨著秋季的加深，人體出汗減少，不容感覺口渴，自然容易發生水分攝入不足的現象。而同時隨著秋天的深入，人體的皮膚皮脂分泌也會減少，皮膚會明顯變乾燥。有些乾性皮膚族群還會發生搔癢現象。
5.貧血,女性如果有貧血現象會加重皮膚的干燥，甚至會發生皮膚顏色暗淡無光，角質層變厚，皮膚粗糙。