三、掉頭髮怎麼預防呢

隨著脫髮的發病率越來越高的時候，大家對頭髮的保養越來越引起重視。 其實脫髮和其他疾病一樣，是可以預防的。 只要你在日常的生活中稍加注意，就會遠離脫髮的的困擾，永遠擁有一頭美麗健康的頭髮。 保養頭髮就是保養身體，因為人體是一個整體結構。

1.坚持锻炼身体，增强体质，可以提高机体对疾病的抵抗力和免疫力。

2.保持心理健康，心情好睡眠好。

3.养成生活有规律的好习惯，早睡早起。

4.注意合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂、高糖饮食。

5.尽量不吸烟不酗酒，少吃辛辣食物和刺激性食物。

6.勤洗头发，勤梳头发，保持头部血液循环畅通，头发得以滋润生长。

7.不要长期梳过紧的马尾辩，不适合自己身体条件，长期留长期发。

8.烫染头发不要过

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于频繁，头发不要过多的使用保湿定型类化学产品。

9.发现有失睡、头痛、脱发等症状时，应当及时到正规医院治疗。

四、治疗掉头发千万小心误区

误区一，脱发就是肾虚，只要补肾就行了。

改错：肾虚脱发只是中医分型的其中一种证型，如不符合这一证型，盲目补肾只会加重脱发，还会影响身体。

误区二，脱发不痛不痒，不用上医院买点“防脱洗发水”、“防脱”外搽药就行了。

改错：脱发是身体内分沁失调的一种外在表现，没有一种洗发水或外搽药能调整体内内分沁紊乱的，所以单独使用是无效的。

误区三，找偏方、单方、秘方。

改错：中医治疗脱发是辩证论治，每一种证型处方都不一样，不要盲目效仿。

误区四，脱发不要治，等到一定的时间自己就能好。

改错：大部分疾病在少数人身上都有一种自身的免疫力，脱发也是一样，有5%的脱发病人不需要治疗自己就能自愈。这就是有的人脱发没有治疗也长好了，有的用一点维生素，有的用一点外用药也治好了的原因。

误区五，不去医院看病，效仿

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别人看病用药的处方。

改错：脱发的症状大家都是一样的，每个人身体的体质不一样，这就是中医为什么要把脱发分成许多证型的原因，所以别人用的药不一定就适合你。

误区六，认为脱发是因为头油多引起的，只要控制头发出油就不会脱发了。

改錯：青壯年是新陳代謝最旺盛的時期，頭油的分沁和全身油脂分沁都很旺盛，而脫髮是內分沁紊亂所致，與頭油的多少沒關係。 相反毛囊重度萎縮后，血液迴圈淤滯新陳代謝水準下降，頭髮髮乾髮枯就沒有頭油了。 脂溢性脫髮與頭油的多少沒有關聯，如果治療脫髮總是去除頭油，會導致治療走入誤區。 頭油具有保護頭皮滋潤頭髮的功能，是人體的正常代謝分泌。

誤區七：早期不關注自己的頭髮，到了中晚期要求醫生要治癒而且還要求馬上能治癒，不能治癒就是醫生水準不行。