1、春困用茯苓
春困是由濕氣所致，濕氣困於頭部、四肢，會出現頭昏腦脹、易疲勞等。 茯苓可利水滲濕、健脾、寧心，能緩解春困。
白扁豆茯苓湯
原料：茯苓15克，白扁豆15克，瘦肉一塊。
做法：茯苓、白扁豆、瘦肉洗净後焯水放入鍋中，加水大火煮沸，再轉小火煲2小時左右。 每周吃2~3次。
提示：白扁豆一定要熟透，以免毒素殘留。 有多尿、滑精、口乾癥狀的人不宜食用。
2、肝火旺吃菊花
春天氣溫升高，萬物生髮，肝臟功能也活躍起來，易出現肝火過旺，常表現為情緒波動大、易怒，並且後半夜容易失眠，還可能會出現頭暈頭痛、面目紅赤、口苦口臭等癥狀。
除了規律作息，學會控制情緒，還可以用菊花來清肝火、平肝陽。
菊花粥
原料：菊花15
台灣虎王藥局 犀利士 威而鋼 日本藤素 美國黑金 樂威莊 春藥 增大丸供應平台 日本藤素代購 日本藤素官網 台灣日本藤素 日本藤素老店 日本藤素正品 日本藤素副作用
克、粳米100克。
做法：食材洗净後放入鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬成粥。 每日1~2次。
提示：菊花性涼，脾胃虛寒即常出現大便稀、怕冷等癥狀的人不宜服用。
3、氣虛試試黨參
氣虛的人常會表現為出虛汗、面色蒼白、氣短、不愛說話，並且免疫力較低，容易感冒等。
党参具有健脾益肺、养血生津等作用，气虚的人可以在春季吃一些党参来补气，从而提高免疫力、预防感冒。
党参白术猪肘汤
原料：白术10克，党参30克，猪肘一个，生姜几片。
做法：分别用水洗净，猪肘干净。生姜洗净，去皮、切片。用适量水，猛火煲至水滚，放入以上准备好的白术、党参、猪肘、生姜，改用慢火继续煲约3小时，加入少许细盐调味后即可饮用。每周1~2次。
提示：感冒发烧的人不宜饮用。
三、哪些食物让你越吃越健康
1、南瓜
日本藤素在線訂購 日本藤素第四代 日本藤素規格 日本藤素主要成分 日本藤素評價 虎王藥局威爾鋼VIAGRA 提高性功能產品 滿足妻子達到高潮 樂威壯 Levitra 壯陽藥 助陽痿最快勃起的藥 生理性陽痿男性 犀利士 Cialis 治療陽痿的“神藥” 美國黑金工廠定制
好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。而南瓜既可中式调理，也可吃西式的南瓜汤、南瓜派。