週二. 9 月 22nd, 2026

梅子排骨

原料:厚肉大排骨一斤,梅子兩粒。 蔥兩顆,紅椒一隻。

腌料:紹酒,醬油各半湯勺。

調味料:紹酒、生抽、浙醋、冰糖、鹽、味精

做法:

將排骨斬成大塊,酸梅壓爛,塗在近骨一面加上腌料腌一小時,放入滾油中炸兩分鐘盛起,然後待油溫回升將排骨復炸一分鐘。 紅椒、蔥一同切絲。 燒熱鍋,下油兩勺,加入調料慢火至糖溶,放入排骨,加蓋煮兩分鐘,拌勻后煮至汁濃加入紅椒絲、蔥絲即可。

2、桂魚排骨

一、原料:桂魚、花

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香藕、鹽、料酒等。

二、製作:將桂魚留頭、尾,魚肉剁成泥,加入配料、調料,製成魚餡。 藕切成粗條,拍干澱粉待用。 魚頭、尾洗净腌入味,拍乾粉下入油鍋炸成熟色微黃,撈起瀝油,放在盆的兩頭,再將魚餡包在藕條上,沾上麵包糠,入油鍋炸熟,色微黃,取出瀝油,裝盤,帶花椒鹽蕃茄汁佐食。

滋陰補血——豬手排骨湯

此湯有滋陰養肺、補血養胃之效。 排骨湯怎麼做好吃燉多久,適合各類人群秋冬進補。

主料:排骨或豬手1公斤-5公斤。 配料:黨參20克、沙參20克、薑片5克、玉竹25克、山藥10克、百合10克、苡仁10克、芡實10克、扁豆10克。

食用方法:先將所有配料用水浸泡半個小時,再將排骨或豬手洗净同配料一起用旺火燒開; 然後用小火燒至肉爛,加少許鹽即可。

  3、京都排骨

原料:

豬排骨325克,雞蛋1隻,蔥薑末10克,醬油20克,紹酒15克,白糖50克,醋25克,麻油15克,麵粉50克,水澱粉10克,花生油500克。

做法:

(1)豬排骨剁成2.8釐米長的小塊,加入紹酒5克、醬油5克浸漬一下,再磕入雞蛋1隻拌勻,加入麵粉漿起;

(2)炒鍋上火,舀入花生油燒至六成熟,將排骨投入鍋內,用鐵勺撥散,炸透,用漏勺撈起,待油濕燒至八成熱時,再投入排骨復炸至酥脆,倒入漏勺瀝油。 炒鍋復上火,放少許油、蔥薑末、紹酒、醬油、白糖,再加入清水少許燒沸,用水澱粉勾芡,加醋、麻油,倒入排骨,顛翻均勻,起鍋裝盤即成。 排骨湯怎麼做好吃燉多久。

特點:該菜屬於北京家常菜餚。 菜品外觀色澤紅亮,口味

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甜香酥爛、可入席。

四、最好燉肉的幾種蔬菜

 

蓮藕。 中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟后由涼變溫,有養胃滋陰、健脾益氣的功效。 蓮藕與芸豆熬湯,可改善睡眠品質,和排骨一起煲湯能健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。 需要提醒的是,長時間燉蓮藕,最好選用陶瓷或不鏽鋼的器皿,避免用鐵鍋,也盡量別用鐵刀切蓮藕,以避免其氧化變黑。

白蘿蔔。 白蘿蔔有益胃、順氣、消食的功效。 它能促進膽汁分泌,説明消化脂肪,其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。 因此,白蘿蔔跟排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯,不但補氣順氣,還能減輕油膩感。 如果不想白蘿蔔的辣味太重,煲湯時蓋子別蓋嚴。

海帶。 海帶含褐藻膠、海藻酸等物質,可以降壓降脂,對動脈出血也有止血作用。 此外,海帶富含多種微量元素,如碘、鐵和鈣等。 海帶可分別和豆腐、蝦仁、排骨、花生、豬蹄等搭配煲湯,或者不搭配任何材料,直接用海帶煲湯也是非常鮮美的。

冬瓜。 冬瓜性寒,有潤肺生津、清熱利尿的功效。 其中所含的丙二醇能有效抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜水分多,是適合糖尿病、高血脂、高血壓、冠心病患者的食療蔬菜。 適宜跟冬瓜一起煲湯的食材有很多,如排骨、老鴨、海米、蘑菇等。 需要提醒是,冬瓜煲湯最好要帶皮,因為皮中不僅含有多種維生素和礦物質,還含多種揮發性成分,具有消暑健脾等保健功效。

山藥。 山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質,有增強人體免疫力、益心安神等保健作用。 山藥適合跟肉類一起煲湯,不但能使肉湯營養加倍,還有利於肉湯中營養素的吸收。 常跟山藥搭配的肉類有排骨、牛肉、鴨肉、羊肉等。

By zjx001

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