3、感冒
寒露以後，隨著氣溫的不斷下降，感冒是此時最易流行的疾病。 著涼是傷風感冒的重要誘因，要適時更衣，加強鍛煉，增強體質。
隨著寒露節氣的到來，氣溫降低的速度將明顯加快，公眾應準備好換季的秋裝。 特別是老年人，代謝功能下降，血液迴圈減慢，既怕冷、又怕熱，對天氣變化非常敏感，可適時加厚衣服。 秋天早晚涼，千萬注意別讓“背”和“心”涼著，必要時，可先穿上毛背心或夾背心。
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實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。 具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
4、抑鬱症
由於氣候漸冷，日照減少，風起葉落，萬物逐漸蕭條，時常在一些人心中引起淒涼之感，出現情緒不穩，易於產生傷感的憂鬱心情。 因此，保持良好的心態，培養樂觀豁達之心是養生保健不可缺少的內容。
加強日照和光照是快樂起來的第一要領。 美國科學家研究發現，每天照射一定量的太陽光或明亮的人工光線，可以減少秋季抑鬱症病人的自殺念頭。 當陰雨天或早晚無陽光時，應盡量打開家中或辦公室中的全部照明裝置，使屋內光明敞亮。 人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性，從而消除抑鬱情緒。
如果感到情緒不佳，不妨暫時放下手中的工作，多抽時間外出走走，或者進行適當的體育鍛煉，或者找朋友聊天，都可以緩解心理的抑鬱情緒。 如果心理鬱結實在無法排遣，不妨去看看心理醫生，聽聽專業的指導。
5、習慣性便秘
秋季氣候乾燥，大便隨之也會幹結難排，表現為便次減少，糞質堅硬，病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。 秋燥時節，醫學專家建議，有習慣性便秘的，每天至少要喝2000~3000毫升的溫水。
飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙米、玉米麵、大豆等，水果如香蕉、蘋果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。 每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。 主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。 每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。 保持心情舒暢，生活要有規律。
通過自我訓練，養成
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良好的排便習慣。 每日早餐后5~10分鐘定時入廁，即使有時排不出，也要養成定時習慣，每日堅持30分鐘。 堅持自我訓練3個月，直至完全形成定時排便習慣為止。
6、皮膚瘙癢
皮膚瘙癢是常見疾病。 通常皮膚瘙癢以軀幹為主，大腿內側和小腿屈側、關節周圍也常見。 癢為陣發性，輕重和持續時間不一，吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發或加重。
很多人無論是夏季還是秋季，都喜歡每天洗一個澡，專家指出這是不科學的。 這個季節，沐浴不宜過勤，而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些鹼性較大的成分。 與此同時還要保持大便通暢，可排除體內積聚的致敏物質，避免誘發瘙癢。
7、老慢支
“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精。 深秋季節，肺氣虛，有慢勝支氣管炎的老年人癥狀會加重。 在飲食上不妨多吃些梨，白果，洋蔥，白果蘿蔔粥等等，對預防這些呼吸系統疾病有很好的作用。 老慢支患者進入冬季後要從各個方面提高預防意識，防止發作。