相信很多人對於「靈芝」並不陌生。 在現當代很多影視小說作品中，靈芝常常被冠以「仙草」、「靈藥」的稱號，實際上，靈芝並非有傳聞中那麼神奇的功效，但是它的作用同樣很明顯，有延年益壽的作用。 靈芝的功效與作用有哪些？ 靈芝到底要怎麼吃才好？ 下面就由小編為大家介紹一下。
靈芝經常被當作一味中藥材使用，有保肝解毒、改善睡眠、抵抗腫瘤、擴張血脈和延緩衰老的作用，可以說靈芝的營養價值很高。 而且，靈芝的提取物也經常被用於治療神經衰弱和糖尿病等。
靈芝的營養價值
1、靈芝含有多種氨基酸，蛋白質，生物鹼、香豆精、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內酯和酶類。 硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內的主要成分。
2、靈芝含還有極豐富的稀有元素“鍺”。
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靈芝適用人群
現代醫學證明，靈芝富含的多種有效成份，對於以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果：
1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者
2、 長期處於亞健康狀態，精神不振者
3、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、 工作效率低下的人
4、 患有各種慢性病，需要長期服藥治療者
5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人
7、腫瘤疾病患者
靈芝的功效和作用有什麼
靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經; 可養心安神，寂肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。 主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食少納呆。
一、 抗腫瘤作用
腫瘤之所以會發生並擴展主
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要來自於自身免疫功能的低下或失調。 靈芝是最佳的免疫功能調節和啟動劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。
靈芝可以通過促進白細胞介素-2的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水準，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑製作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌症輔助治療的優選藥物。
靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。 這種無毒性的免疫活化劑的優點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。
二、 保肝解毒作用
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。 無論在肝臟損害發生前還是發生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。 靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。 尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。