摘要
運動影響腸道微生物群組成和腸道通透性，但維持腸道健康的最佳運動強度仍不明確。 本研究調查了不同運動強度對特定腸道微生物豐度、上皮屏障完整性和炎症標誌物的影響。 雄性Wistar大鼠被隨機分配至對照組（n = 5）、低強度運動組（10米/分鐘，n = 5）、
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中等強度運動組（20米/分鐘，n = 5）和高強度運動組（30米/分鐘，n = 5），每周運動五次，持續8周。 通過qPCR定量分析嗜黏蛋白阿克曼菌（Akkermansia muciniphila）、普氏棲糞桿菌（Faecalibacterium prausnitzii）和大腸桿菌（Escherichia coli）的相對豐度，同時評估閉合蛋白-1（zonula occludens-1， ZO-1）和白細胞介素-6（interleukin-6， IL-6）的mRNA水準作為屏障功能和炎症的標誌物。 嗜黏蛋白阿克曼菌和普氏棲糞桿菌的豐度在中等強度運動時顯著增加（P < 0.005），但在高強度運動時明顯減少（P = 0.0019），而大腸桿菌在高強度運動時急劇上升（P < 0.001）。 ZO-1表達在中等強度（β = 0.30,95% CI 0.195–0.405，P < 0.001）和高強s度（β = 0.60,0.495–0.705，P < 0.001）時顯著升高，但在低強度時無顯著變化（β = 0.10，−0.005–0.205，P > 0.05）。 IL-6水準呈相似增長趨勢（中等強度β = 0.50,0.247–0.753;高強度β = 1.10,0.847–1.353，兩者P < 0.001）。 研究表明，中等強度運動增強了有益微生物群落和上皮屏障完整性，而高強度運動則促進大腸桿菌增殖和IL-6介導的炎症反應，證實腸道上皮介面存在劑量依賴性的雙向調節機制。
研究亮點
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不同運動強度對特定腸道微生物豐度、上皮屏障完整性和炎症標誌物有何影響？
- 主要發現及其重要性是什麼？
這些發現凸顯了在腸道健康背景下精確控制運動強度的重要性。 儘管運動普遍被認為有益健康，但過高的強度會破壞微生物群平衡並削弱腸道屏障功能，增加炎症風險。 相比之下，中等強度運動被證實是維持腸道健康和預防炎症性疾病的最優選擇，為個人化運動干預策略提供了科學依據。