三、全身艾熏
1、全身熏艾條前要喝生薑紅棗桂圓羹，以養生補陰。 用3片生薑，10粒紅棗（去核），10粒桂圓（去核），加水煮15分鐘，倒入粉碎機打成糊狀喝下。
2、將生薑切成薄片，上鍋蒸軟後備用。
3、夏季用6~8根艾條（冬天用8~10根），捆成一排，點燃。
4、將蒸好的薑片貼在後背上。 點燃的成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動，通常熏30~40分鐘。
5、在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下熏20~30分鐘。
6、在雙小腿的外側、內側，從
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腳踝至膝部上下、來回各熏30~50下。
三、艾灸的家庭療法
將艾條一端點燃，讓燃端靠近皮膚穴位，使穴位很快得到溫熱。 將艾條慢慢上提，距皮膚3~4釐米，保持不動。 灸時，溫熱感會使皮膚發紅卻不灼痛，局部、遠端部位還有酸、麻等舒服感覺。
一、要點：每次選3~5個穴位，每個穴位灸5~10分鐘，過多易疲勞，過少達不到溫熱效果。
二、艾灸經驗：開始，艾條燃端距穴位不能太遠，不然溫熱感出現太慢。 艾條上提時，速度要快，避免熱感中斷; 患者感覺太熱，可上、下、左、右或迴旋移動艾條，以連續地溫熱刺激穴位。 為局部皮膚感覺遲鈍者、小兒、老人施灸，可將左手中、食指張開，放在受者穴道兩旁，從而感知其局部受熱度，隨時調節。 當患者有癢、發熱、痛感時，用手指揉、搓、按幫助緩解不適。
三、家庭艾灸注意事項：
1、艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先輕后重。
2.在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜小; 在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點。
3、體質強壯者，灸量可以大; 久病、體質虛弱、老人、小兒，灸量宜小。
4、出現暈灸，須立即停灸，讓患者頭低位平卧，注意保暖，輕者休息片刻或喝點溫開水，重者掐按人中、內關、足三裡。
5、精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸，妊娠期妇女腰骶部和腹部不宜灸。
四、艾灸条什么样的好
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艾灸条的质量好坏主要决定于上产艾灸条的原料——艾绒。
1、首先要选蕲艾
蕲艾与野艾 艾叶的品种主要有两种，一种为蕲艾，另一种为野艾。
蕲艾多产于江北，叶宽而厚，绒毛多，可以制出优质艾绒。李时珍在其著作中曾指出：“艾叶自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之 ，谓之蕲艾。”野艾江南较多，绒质较硬，其艾香亦不如蕲艾，为劣质绒。
艾的采集有着严格的时间。每年阴历的五月中旬，是艾叶生长将成熟的时期，其叶新鲜肥厚，叶纤维已形成，此时采集的艾绒富有弹性，绒长而柔韧，是优良的艾绒。
2、加工方法要力求天然、精细
艾绒的制作方法不一。一般是将采集的艾叶充分晒干后，放人石臼中，反复捣舂压碎，使之细碎如棉絮状，筛去灰尘、粗梗和杂质，就成了淡黄色洁净柔软的纯艾绒。另有一秘制法，是将艾叶与一定比例的上等黄土，用水共同搅拌，搓成艾泥圆球，放于阴凉处自然风干，然后捣碎，用细筛反复过筛数十次，所制之艾“柔烂如棉”即为上等精艾。此外，当年新采的艾与储存的陈艾也有区别，新艾施灸火烈有灼痛感，陈艾施灸火温柔和，灸感明显，疗效好。正如李时珍所指出的：“凡用艾叶，需用陈久者。”所以施灸应选用陈年老艾，这也是历代医家所反复强调的。