6、手臂外側按摩
手臂稍微彎曲，另一隻手以指腹輕捏手臂外側肌肉，重複10次。
7、按摩手臂外側關節
手臂保持彎曲狀態，另一手握住手臂外側肘關節處，從關節處手掌順勢向上按摩。
8、按摩后肩
最後用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩后肩。
二、經絡按摩減肥有用嗎
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瘦小腹
腰腹肥胖，多做推腹十分有益。 推腹不僅可以刺激到多條經脈，使經脈通暢、氣血充盈，還可以按摩內臟，促進腹部水液代謝正常，減少脂肪堆積，消除小肚腩。
推腹位置：自腹部正中線開始至兩側，從上至下推至小腹骨盆處，然後再自左至右橫著推。
推腹方法：將雙手手掌疊放於腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。
瘦手臂
手臂的后緣，是心經和小腸經的循行線。 這個位置堆積贅肉，大多與這兩條經脈的功能異常有關係，可以捏按手臂的后緣，促進經氣迴圈，消除“蝴蝶袖”。
捏按位置：自腋下開始，沿著手臂的后緣，至肘部。
捏按方法：以拇指和食指的指腹捏按手臂外側，直至手腕處。 每次每側捏按10遍左右，每天捏3~5次。
瘦大腿
你是不是因為久坐、收穫了一雙粗壯的大
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象腿呢？ 大腿粗，可以捶打胃經，促進身體吸收的營養物質代謝，從而消除營養物質的堆積而瘦腿。
大腿的胃經位置：大腿外側，自股骨的外側至膝關節外上方肌肉隆起處。
敲打方法：用小橡皮錘敲打大腿外側，力度以有酸脹感、但痛感不明顯為標準，自上而下敲打，每天敲打3次，每次敲打30遍。
瘦小腿
你是不是因為經常跑步，而讓自己的小腿肚子特別的發達，不美觀了呢？ 小腿粗，可以多刮一刮膽經。