一、按摩的時候肩頸好痛是怎麼回事呢
越來越多人頸椎病變。
椎動脈從頸椎兩旁狹小的橫突孔穿過，一旦椎動脈受到物理性壓迫或化學性的刺激后，就會引起痙攣收縮，而出現供血不足，由於其分支分佈在小腦、橋腦、延腦、大腦枕葉、內耳迷路、前庭神經核以及脊髓等處，因此本病一旦發作的時候，臨床癥狀常常複雜多變，常容易引起誤診，如突然發作性眩暈、耳鳴、聽力障礙、噁心嘔吐、視覺不清、言語不清、吞咽困難、猝倒、 持物落地、頭痛、肩頸痛、心律失常、全身冷汗、健忘、寐差多夢易驚等等。
長年累月的持續低頭工作，頸部過度勞損已經導致骨質增生，這是一個隱性誘因，由於一些老人身體壯實，平素注意鍛煉身體，因此暫時沒有發病，如果長期低頭打麻將，頸部長時間的屈曲，使頸部肌肉和韌帶過度疲勞，關節鬆動出現錯位，加之又因為情緒不好，引起頸部肌肉韌帶緊張，牽拉增生骨質刺激和壓迫頸部椎體兩旁的椎動脈和交感神經，引起血管痙攣缺血， 導致
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大腦血供暫時不足，引起猝倒的發生。
二、頸肩痛的治療方法
對抗療法
此病主要是肩關節周圍組織發生的病變，常致關節發生粘連。 為此，功能鍛煉和局部推拿、按摩、被動與主動肩關節運動等，是防止肩關節粘連、肌肉萎縮和恢復健康的根本辦法。 對抗療法要持之以恆，以自我鍛煉為主，其做法：每天晨起后自覺做3 種鍛煉。 第一，自動按摩運動，即用健側手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反覆作按摩運動30 次; 第二，肩關節運動，即將病側上肢向前高舉、向對肩高舉、向後旋至對肩的肩胛部、將手在胸前做圈形旋轉活動，每個動作各30 次; 第三，肩肢上舉運動，即預先在牆或樹幹上作好標度，然後用最大氣力忍住疼痛將手臂由低到高地上舉，使手指觸到自定的標度，連續做30 次。 3 項共做肩部活動180 次。 如能忍痛堅持，緩慢漸進，鍛煉1 個月，病痛可不治自愈。 此法最有益於防止病殘和儘快恢復功能。
三、頸部病變的保健操
在臨床上一般出現猝倒癥狀的時候往往表明病情已經十分嚴重。 對於長期低頭伏案工作的人來說，工作45分鐘到1小時以後就要進行10到15分鐘的休息，經常進行頸部頸操的鍛煉，活動頸部關節，放鬆頸部肌肉，從而減輕頸部肌肉韌帶的勞損，業餘時間多進行戶外鍛煉如跑步、打球、游泳、跳健身操等，有條件者還可以進行頸部自我按摩或專業按摩護理治療等。 而一旦出現癥狀者，則需要臥床休息，及時就醫。 現介紹幾種頸部保操：
1、頭頸懸吊飛燕法。 在床邊放軟枕一個，俯臥其上，頭頸部懸吊於床外，雙手抱於後頸部，自己用雙手將頭頸向下按壓一下，緊接著用力抬頭、挺胸，雙手同時用力向後展開，初練時做10次，逐漸增加至30次。
2、拿捏後頸法。 仰臥於枕上，左手放在後頭部，右手放在後頸部，用右手2、3、4指用力按揉左側後頸部，由下而上、由上而下，各2~3遍。 換手后同法按揉右側後頸部。
四、肩頸痛就按摩當心發生意外
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按摩為何致血栓？
人的頸部是非常脆弱的，很多腦梗的發作雖然是在腦內，但其根源往往來自頸部。 頸動脈狹窄的人，頸部血管中沉積有斑塊，而一些較軟的斑塊附著力差，一旦因外力脫落或破裂，就會形成小血栓，隨血液迴圈進入大腦。
按摩或推拿若力道不當或位置不準，則可能使頸部血管內膜局部脫落，在血流的衝擊下，脫落的內膜形成血栓阻塞血管，造成缺血性卒中，不及時治療就會有生命危險。
另外，對於患脊髓型頸椎病和食管型頸椎病的人來說，最好不要輕易進行頸椎按摩。 按摩非但達不到治療的目的，還可能使頸椎受到衝擊，造成癱瘓。
腰痛也別隨便按摩
除了頸部外，按摩也可以緩解腰痛。 有的人按摩后疼痛得到了緩解，而有的人不僅疼痛沒有消失，反而變本加厲了。 這是因為，腰痛也需要根據情況判斷能否按摩。
腰間盤突出作為腰腿痛最常見的疾病，就不適合按摩。 椎間盤發生生理性退變或病理性裂口時，按摩會使椎間盤的裂口更大，失去彈性的髓核突出更多，刺激神經而引起下肢疼痛或大小便失禁。