一、冬季禦寒穿對最重要
衣服穿得太多不暖反而更冷
天氣冷，就要多穿衣服，這彷彿是一個千古不變的定論。 其實，人體和衣服之間存在著一個小的內環境。 穿上衣服身體與衣服之間的空氣層厚度就會隨之增加，保暖性也就增大。 但當空氣層總厚度超過一定數值，衣服內空氣對流明顯加大，有點像我們經常說的“穿堂風”，這樣當然就會不暖反而更冷了。
從另一個角度來看，衣服穿得過多、過厚重就會使血管擴張，反而增加了散熱，降低了機體對外界溫度變化的適應能力，所以也就更怕冷了。
貼身保暖內衣人體熱量不流失
冬季，許多人喜歡穿得里三層外三層，但這些衣服大多是很透風的毛料衣服，這樣不但非常厚重而且還起不到保暖的效果。 與其這樣，倒不如穿一層很貼身的保暖內衣褲，然後再加一層毛衣即可。 總之，衣服本身不會產生熱量，只起到隔離的作用，它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。 從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，還會減弱人體的禦寒能力。
二、冬天穿衣有哪些誤區呢
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1、羽絨服沒過腰
俗話說：寒從腳底生。 秋冬保暖要從下半身開始。 羽絨服雖然保暖，但如果長度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，引起血液迴圈不暢。 進而導致越來越冷。 尤其下擺是敞口的羽絨服，容易讓腰部受涼，甚至漏進冷空氣，使上半身也變冷。 建議如果穿半身羽絨服，長度最好過腰，同時增加下半身衣服厚度。
2、層層裹緊
衣服的保暖性不僅與厚度有關，還取決於含氣量和透氣性。 每層衣服之間具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺得更冷。
3、在室內穿高領衣
秋冬很多人愛穿高領衣服，保護頭顱不受寒，不過也應分場合。 在寒冷的室外這麼穿，可以防止脖子受寒，但進了溫暖的室內，應讓脖子放鬆透氣，使頸部的汗能夠快速揮發，否則汗液蒸發帶走身體熱量，讓人感覺更冷。 比起高領服裝，可穿可脫的外套顯然更好。