一、保護眼睛的顏色和電腦設置顏色
保護眼睛的顏色
綠色有益於小兒眼健康，是因為自然界各種物體的顏色，對光線的吸收和反射水準是有差異的。
如紅色的反射是67%; 黃色的反射是65%; 而綠色的反射是47%。
可見紅色和黃色對光線反射比
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較強，對眼睛刺激強烈只有綠色對光線的吸收和反射程度比較適中，對人的神經系統、大腦皮層和眼睛的視網膜都不會產生不良的刺激反應。
此外，現代的科技還證明，綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。
多看綠色，能使眼睛產生一種十分舒適的感覺。 小兒的眼睛抗禦強光刺激和幅射的功能較弱，因而多讓小兒看綠色植物，對眼睛健康極為有益。
保護眼睛的電腦設置
而對於每天對著電腦工作的人來說，眼眼睛乾澀是個很難避免的問題， 其實，只要稍微設置一下，就能讓你電腦上的視窗從白花花的顏色變成淡淡的綠色。
這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應，但確實對我們的眼睛有好處，建議大家試一下。
打開控制面板中的“顯示” 選擇外觀（appearance）-高級（advanced），然後在專案（items）那欄選視窗（windows），再點顏色（color）-其它 （others），然後把Hue（色調設為85，Sat（飽和度）設為90，Lum（亮度）設為205。 然後單擊 添加到自定義顏色（Add to custom colors），按“OK”一直OK。 把窗口設成綠色之後，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧：打開IE，點擊工具（TOOLS），點INTERNET選項（INTERNET OPTIONS），點右下角的 輔助功能（Assessibility），然後勾選 不使用網頁中指定的顏色（ignore colors specified on web pages），然後點“OK”退出。 現在你就會發現你的螢幕已經變成淡淡的綠色了。
二、學生如何保護眼睛
1、舒適的光線，可以得到良好的視覺資訊，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響. 因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。
2、青少年看書寫字、看電視、用
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電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性（或稱功能性）近視，即假性近視。 而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。 因此，學生看書學習每隔50分鐘休息片刻為宜。
3、不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。 眼與書本的距離應保持30—35釐米，身體與課桌保持一掌——大約10釐米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。 如書本水準放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。
4、盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、*等電器設備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。 電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。 經常玩*的同學更易損壞視力，而且自幼即玩*的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。
5、作息時間要有規律，睡眠要充足。 睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎症。 應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。 個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。
6、營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利於視力健康。 預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
7、有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利，因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就有可能引起近視。