一、秋乏怎麼辦
處暑期間，秋乏纏人，讓人沒有上班的衝勁，那麼我們應該怎麼應對秋乏呢？
第一，要多吃富含維生素的食品，例如新鮮蔬菜和水果。 因為維生素能促進體內疲勞時所存積的代謝物儘快排除。
蔬菜和水果味鹼性食物，其代謝產物能中和肌肉疲勞時產生的酸性物質，使人消除疲勞。 秋天的蘋果、梨、西紅柿、桔子、甘蔗都是不錯的選擇。
第二，還要多吃含鉀的食品，如乾果、豆類、海產品等，他能維持細胞水分，增強其活性，也有助於機體恢復生機。
食譜一：芝麻菠菜
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原料：鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
做法：菠菜去根洗净，在開水鍋中滾燙一下，撈出後浸入涼水中; 涼後撈出瀝幹水分，切成段，放入盤內，加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
功效：補肝益腎，開胸潤燥。
食譜二：銀百秋梨羹
原料：銀耳10克，百合10克，秋梨1隻，冰糖適量。
做法：將秋梨洗净去核切小塊，加入水發銀耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小時后，食梨喝湯。
功效：滋陰潤燥、止咳化痰，適用於秋燥咳嗽、乾咳少痰者。
食譜三：山楂玉米胡蘿蔔湯
原料：生山楂15克，玉米150克，胡蘿蔔150克，豬瘦肉200克。
做法：將豬瘦肉洗净切小塊; 山楂洗净，玉米、胡蘿蔔洗净切塊，與豬瘦肉一同放入砂鍋，加適量水，武火煮沸，再用文火煮1.5小時即成。
功效：清熱健脾，養陰生津。
二、處暑養生基本常識
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一、多睡一小時
處暑是氣溫變化的一個時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，因此，從養生的角度來看，此時起居作息應作相應調整。
專家表示，增加睡眠一小時，並且保證有品質的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳。 尤其是對於老年人，隨著年齡的增加，老年人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精，夜不瞑的少寐現象。 因此可以在晚上提早入睡，並且堅持午睡的好習慣，即使睡不著，但閉目養神也是對身體有好處的。
現代研究發現，夜間0至4點，體內各器官的功能都降至最低點; 中午12至13點，是人體交感神經最疲勞的時間。 有統計表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。 因此，子午覺既有防病保健的意義，又符合養生道理。
二、增酸減辛，多吃清熱安神食物