不要立刻洗澡。 瑜伽雖然經常會大面積出汗，但不宜立刻洗澡特別是熱水澡，這樣會使心臟和大腦供血不足，洗後會出現頭暈噁心等情況，這對於身體健康方面是不宜的。
4、情緒不穩定
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如果你的情緒不穩定，那就不要練習瑜伽，瑜伽是一種身心靈配合的運動，如果你的情緒發生變化，就會讓肌肉發生多方面的狀況，所以為了避免受傷，情緒不要就不要練習瑜伽了。
5、骨質疏鬆不要練
對於骨質疏鬆的人群，練習瑜伽的時候一定要非常的小心，因為一些瑜伽動作必須要手和腳來支撐身體的重量，如果患有這種癥狀，那麼很有可能因為肌肉的力量沒有訓練好，而導致支撐的時候不小心骨折
保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時，胃部負擔不可過重。 瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心，進行前後，左右的伸展，擠壓，過重的胃部負擔會使練習者在練習過程中產生噁心、頭痛、胸悶的現象，嚴重的甚至會出現嘔吐。
練習后1小時內不要進食大量食物
練習之後，我們的腸胃都處於放鬆休息的狀態，立即飲食則會造成腸胃負擔過重。 此外、練習結束后，身體的血液分佈於身體的骨胳、肌肉馬上吃食物會使血液大量流向胃部，而使心臟的血流量大大減少。 導致心臟負擔增加。
洗浴，桑拿之後30分鐘內不宜做瑜伽
洗浴使血液迴圈加快，瑜伽練習也促使血液充分循環，這樣勢必會加快心率，增加心臟負擔。 印度的瑜伽修行者在練習前通常要進行冷水浴其目的是清潔身體，身體血液迴圈的速度是減緩的，則不會加大心臟負擔。
練習之後不要馬上洗浴
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皮脂與汗液會形成皮脂膜，可以起到非常好的滋養皮膚的作用（這也是瑜伽具有美容護膚功效的原因之一）。 立即洗浴則會破壞掉這一有益物質。 由此，建議不要馬上洗浴。 但是，對於高溫瑜伽、力量瑜伽或是形體瑜伽訓練來講，情況則有所不同。 這幾種瑜伽會使練習者大量出汗，汗液排出的毒素需要進行洗浴排出，而且渾身汗漬讓人感覺不舒服。 即便如此，也應謹記應在練習后待呼吸和心跳恢復正常之後再進行洗浴。
練習時不宜穿緊身衣服
瑜伽練習不同於一般的健身操，形體訓練，練習時應選擇寬鬆，吸汗，透氣性良好的衣服，便於身體活動。 因為瑜伽是讓我們身心放鬆的運動，過緊的衣服不利於放鬆。 可以選擇的衣物以純棉，麻質衣料為佳。 上衣可以選擇貼身的衣服。 以便完成一些翻轉，倒立類型的動作。 下身好為寬鬆，腰部系帶的褲子。
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