想補氣血，有沒有簡單的辦法？

 柯大夫，您好。我今年 40 歲，平時身體有點虛弱，每次都覺得很疲倦。之前去醫院，醫生說血血，然後給我看了很多藥，服用後確實好轉。

但煎中藥特別麻煩，而我又需要長期服用，所以血氣方法有沒有簡單的

中醫認為，氣血乃人之根本從而導致血不足發育導致髒髒功能的減退，引領早衰。

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具體來說，血虧虛通常表現為：神光乏力、氣短懶言、言面淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心淺、舌淡脈弱等症狀。 那麼，氣候補氣血呢？ 1、注意飲食
可以多吃些些補氣血的食物，如牛肉、枸杞、白豆、烏骨雞、黑芝麻、龍眼肉等。

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2、堅持運動
選擇慢跑、瑜伽、太、游泳等相對健康的方式，疏通疏通的經絡，可以維持極低的全身上下氣血的狀況。 3、選擇補氣血藥物
如常用的歸脾湯、四物湯、八珍湯等，就是同必利吉必利吉藥局必利吉ptt必利吉哪裡買必利吉藥局ptt必利吉正品          實際上，如果是氣虛弱明顯的人，盡量請中醫師辨認開方，才能獲得好的血效果還是。 當然，如果你嫌煎藥麻煩，平時可以適當吃些上邊補血食物，以及有氧運動，也會有一定的補氣血作用。