<p>高血糖是很常見的一種疾病，現在出現此病的人數一直在增加，得了高血糖之後身體會有不適的症狀，這個時候應該怎麼辦呢?在生活中能夠引起人們<a href=”http://www.39yst.com/flist/977317-1.html” target=”_blank”>高血糖的原因</a>有很多，大家要注意一下，吃什麼能夠改善高血糖的症狀呢?下面會有詳細的介紹。</p>
<p><strong><a href=”http://www.39yst.com/flist/1416156-1.html” target=”_blank”>高血糖怎麼辦</a></strong></p>
<p>一旦發現自己有高血糖的症狀，這個時候可以從調整飲食結構著手。高血糖的朋友應該注意飲食清淡，調味品要少吃，還有這個時候不要吃高糖高油高膽固醇類食物，還有這種香腸、火腿腸這種加工製品也不要碰。飲料可以選擇天然飲品</p>
<p>運動可以幫助降血糖。能夠消耗身體中的血糖有兩種方式，一種是通過基礎代謝，還有一種就是通過運動，運動量越大，消耗的糖分就越多，生活中經常運動能夠有效的控制身體中的血糖。建議高血糖的患者運動強度不要過大，感到“有點累”就好。</p>
<p>得了高血糖的朋友應該要養成良好的生活習慣。主要是因為現在很多人都喜歡熬夜，做夜貓子，導致睡眠不佳。睡眠不好很有可能會影響機體正常運轉，從而造成血糖波動。所以高血糖的朋友應該早睡早起，養成良好的生活習慣，不僅可以減小血糖波動的風險，對身體也非常好。</p>
<p>按醫生的要求用藥。很多醣友在用藥的過程中，發現血糖下降了，會自行減少用藥量，這樣是不對的。糖友應該遵循醫囑，定時定量使用降糖藥，如果需要調整用藥，也要諮詢醫生的意見。</p>
<p>做好血糖監測可以方便醫生調整治療方案。糖友在家可以用強生穩捷血糖儀定期測量血糖，在就醫時，這些血糖測量數據對醫生給糖友提供合理的血糖治療方案會有很大的幫助。<a href=”https://vgr18.com/” target=”_blank”><u>偉哥藥吧</u></a> <a href=”https://vgr18.com/” target=”_blank”><u>威而剛</u></a> <a href=”https://vgr18.com/” target=”_blank”><u>犀利士</u></a> <a href=”https://vgr18.com/” target=”_blank”><u>必利勁</u></a> <a href=”https://vgr18.com/” target=”_blank”><u>必利吉</u></a> <a href=”https://vgr18.com/” target=”_blank”><u>樂威壯</u></a><a href=”https://vgr18.com/” target=”_blank”><u>西地那非</u></a> <a href=”https://vgr18.com/” target=”_blank”><u>他達拉非</u></a> <a href=”https://vgr18.com/” target=”_blank”><u>伐地那非</u></a> <a href=”https://vgr18.com/” target=”_blank”><u>阿瓦那非</u></a> <a href=”https://vgr18.com/” target=”_blank”><u>達泊西汀</u></a></p>
<p>防止高血糖的同時也要防止低血糖。盲目控糖很可能會造成低血糖，尤其是夏季，氣溫高，糖友普遍食慾不振，喜歡吃含糖量少的清淡爽口的食物，而降糖藥還維持在以前的藥量，就很容易造成低血糖。當糖友食慾不振時，可以在控制食物總熱量的情況下，適當多使用些主食，以便補充能量消耗，維持健康體重和不同情況下的營養需求</p>
<p><strong>高血糖的原因</strong></p>
<p>1、平時不良的生活環境會導致出現高血糖，現在大部分的年輕人都是喜歡吃肯德基等快餐，不喜歡吃蔬菜和水果，長期的飲食習慣就會導致血糖偏高。處於空氣負離子的比較低的環境裡面，會導致人體攝取的負氧離子不足，導致出現高血糖。</p>
<p>2、身體上的其他疾病也會引起高血糖冠心病等與高血糖有很密切的關係的，所以一旦確認了是高血糖，應該盡快的清楚是什麼原因引起的高血糖，這樣才可以對症治療，才能夠做好預防和治療。</p>
<p>3、經常性的喝酒喝酒會減少飲食，酒精的吸收和代謝是比較快的，不能夠長時間的維持血糖水平會導致血糖高，如果正在服用某些激素類的藥物、服用某些止咳糖漿也會導致血糖升高，在飲食上不能夠很好的控制，過多的吃含糖分比較多的食物，不僅僅會引起肥胖，也會導致血糖升高。</p>
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<p> 4、情緒或者是精神上的壓力比較大，情緒的起伏波動比較大，就會導致身體中的某些器官功能不能正常的發揮，就會導致身體裡面的環境紊亂，從而會導致血糖升高，經常性的好吃懶做，會導致胰島素不能有效的發揮作用，會導致身體裡面的血脂肪增加，加重血糖高。</p>
<p>在排除了以上引起高血糖的誘因之後，那麼高血糖就有可能是患上了糖尿病的早期症狀，如果患上了糖尿病，應該及時的去醫院接受治療，應該做到早發現早治療，這樣才可以更好的控制病情。</p>
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<p><strong><a href=”http://www.39yst.com/flist/1409898-1.html” target=”_blank”>高血糖吃什麼</a></strong></p>
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<p><strong>1、蘿蔔</strong></p>
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<p>蘿蔔的每一部分都可以有不同吃法，從蘿蔔頂部往下1/3處的維生素C含量較多，蘿蔔中段含糖量較多，質地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿蔔尾部有較多的澱粉酶和芥子油一類的物質，有些辛辣味，可幫助消化，增進食慾，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。</p>
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<p><strong>2、毛豆</strong></p>
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<p>毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善大腦功能，含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利於血壓和膽固醇的降低，對糖尿病心血管病人很有好處。</p>
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<p><strong>3、魔芋</strong></p>
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<p>很多血糖高的人都容易吃晚飯後血糖升高，也就是餐後血糖高，如果能夠經常吃魔芋，就會控制餐後血糖的升高。減輕胰島的負擔。</p>
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<p><strong>4、洋蔥</strong></p>
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<p>味甘，辛，性微溫，與蔥，蒜性味相近，具有健胃，增進食慾，行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。每餐可炒食1個蔥頭，每天2次，炒時以嫩脆為佳，不可炒過。經常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕飢餓感，也有降血糖作用。</p>
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<p><strong>5、胡蘿蔔</strong></p>
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<p>胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿蔔可以生吃或搗汁食，亦可作配料。</p>
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<p><strong>6、韭菜</strong></p>
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<p>除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，包括多餘的脂肪。</p>
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<p><strong>7、苦瓜</strong></p>
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<p>苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。</p>
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<p><strong>結語：</strong>上文已經為大家介紹了<a href=”http://www.39yst.com/flist/1416156-1.html” target=”_blank”>高血糖怎麼辦</a>，我們現在應該知道怎麼做可以改善高血糖的症狀了，在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中註意護理好自己的身體，控制好自己的血糖，一旦出現了高血糖的症狀要儘早的治療。</p>
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