頸部肌肉僵硬，人們在做點頭
一般來說，如果人們左手在下，右…
6 月 2022
tantang 早上7點起床，9點就會覺得無精打采嗎？
早上7點起床，9點就會覺得無精…
這是檢查心率控制狀況和心血管健康的一個重要指標。
究表明，不經常鍛煉的人在20~…
每天5分鐘的伸展練習就能改善這種狀況
如果伸展時覺得很吃力，就要重視…
腰背力量差的人容易被慢性腰疼纏身。
這個動作能測試出身體的中樞肌肉…
這是一項關於力量、心肺耐力和平衡性的測試。
這是一項關於力量、心肺耐力和平…
快走時應配合正確的擺臂姿勢，即曲臂擺
專家表示，做爆發力強的運動，如…
每晚11點之前入睡，淩晨卻定時醒來
這種體驗：每晚11點之前入睡，…
雙腳著地，一手握空拳輕敲大腿內側。
一、醜時/淩晨一點至三點 淩晨…
手機光線會刺激大腦和眼睛
01玩手機 手機光線會刺激大腦…
可以先在被窩裡活動活動手腳再起。
曾有調查顯示，睡眠時間在6.5…
入睡困難也就是躺在床上翻來覆去睡不著
入睡困難—&mda…