入睡困難——枸杞
入睡困難也就是躺在床上翻來覆去睡不著，大多是因肝臟陰陽不和引起，可多吃一點調理肝臟的食物，比如枸杞、黑芝麻、大棗、菠菜、鴨血等，來調節肝血不足。
容易驚醒——山藥
有些朋友睡眠淺，很容易就醒來，如果不是因為睡前水喝多了想上廁所的原因，還可能是脾胃不和，不妨試試吃一些調理脾胃的食物，比如山藥、糯米、大棗之類的，山藥排骨就不錯哦~
多夢——蓮子
多夢的原因很可能是精神緊張、思慮過度，除了努力放鬆心情外，還應多吃一些安神清心的食物，比如蓮子、小米、百合之類的~世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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睡眠品質差——核桃
這裡說的睡不好，包括“睡醒了也全身疲憊、睡覺時總愛出汗、總是沒精神”等等，這些都可能是腎氣不足的表現。 推薦核桃、桂圓、黑豆等補腎食物。
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