隨著社會經濟條件的迅速發展，人們對於自己的健康問題也越來越關注，體檢的觀念也深入人心。 定期給自己以及父母做一個體檢，可以及時關注到身體的異常狀況，監測身體各項指標，對於一些疾病也可以早發現早治療。
但現在有很多專門體檢的機構，聲稱自己是專業體檢，便讓很多的中老年朋友做全身體檢，導致花銷巨大，使得許多人便開始抵觸體檢。
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實際上，60歲以後，做好這4項檢查即可1心腦血管檢查由於經濟發展迅速，人們生活水準得到了提高，各種各樣的美食也被端上了餐桌，但往往這些美食都是高油高鹽高糖的，誘發了許多的心腦血管疾病。 像我們常見的三高疾病都屬於是心腦血管疾病。 尤其是高血壓，是誘發冠心病的主要因素，若不能對血壓進行監測使其保持在合理範圍內，就容易導致腦血管突發繃斷發生意外。 在體檢時要多留意關於心腦血管的疾病，及時預防。
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2胃腸道檢查隨著年齡的增加，老年人的胃腸道功能變弱，胃動力減弱，患上腸道腫瘤的風險大大增加。 據統計得出，在60歲以上的老人中患腸道癌的比例高達20%。 所以我們應當定期檢查胃腸道是非常必要的，可以通過做腸鏡來清楚直接的看出腸道內壁的情況，包括息肉、腫瘤都可以清楚看到。 對於體質較差的老年人來說，也可以通過做糞便DNA檢測來判斷。
3血常規檢測血常規是體檢專案中最基礎的一項。 通過抽血化驗可以分析出人體內是否有炎症、有嚴重的疾病以及血液當中各項指標是否正常。 包括血液內的紅細胞、白細胞以及血小板的含量是否處於正常值。4骨密度的檢測隨著年齡增加，老年人的骨量流失速度加快，骨組織結構也遭受到了一定的破壞，容易患上骨質疏鬆或者骨骼類的疾病。 據科學研究表明：我國60歲以上的老人當中患上骨質疏鬆的概率高達有36%。 所以老年人應當及時進行補鈣、多曬太陽，促進鈣吸收。
那麼我們在生活中除了要定時做體檢外，還可以通過做什麼來保護身體健康呢？1健康飲食科學健康飲食，注意膳食營養搭配均衡，多吃水果蔬菜以及雜糧食品。2保持一個積極向上的心態學會控制自己的情緒，多笑笑可以促進身體血液迴圈，避免緊張焦慮。3多喝水每天應當保持飲用1500-2000ml水，喝水可以稀釋血液，促進血液迴圈，對於我們的身體健康有很大的好處。4適度運動運動是最簡單有效的保持長壽養身的秘訣，堅持適度運動可以增強身體免疫力，改善血液迴圈。
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