蜂蜜祛痘
蜂蜜具有良好的消炎抗菌功效，可以在臨睡前取適量蜂蜜點塗在長痘痘的部位，再貼上創口貼美美地入睡，第二天就會發現痘痘神奇的癟下去了。蜂蜜能抗菌，抗菌效果好的是蜂膠，對於油性或雀斑肌膚尤其適用。另外蜂蜜還具有滋潤皮膚的功效，可以使肌膚更加光滑細膩。
刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，像蔥，辣椒，蒜，生薑等這些都容易刺激人體內分失調，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。
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高油脂食物
很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對於易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由於油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘!
高醣類食物
冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!
維生素
要想預防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素A、b2、b6、c、e。維生素a對肌膚有再生作用，與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還能夠有效的調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C的作用便是有效地修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化平復暗瘡。生活中含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;而含有維生素E的食物則有豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇等為豐富;而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
含鋅食物
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臉上長痘痘吃什麼好。在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話就會導致出現痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現。因此在日常生活中，應該盡量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。研究發現，鋅可增加我們人體抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生同時還能促進傷口癒合。生活中含鋅的食物很多，比如像玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。而含鈣的食物也同樣很豐富，大部分海產品中都含有大量的鈣質，還有牛奶等。
粗纖維
如果腸胃蠕動較慢導致宿便以及毒素長期滯留在體內，這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、筍等。
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