一、男人一個月性生活幾次正常
年齡階段不同所以性生活就不一定人們在性生活中最感興趣的問題，大概就是性生活頻率的問題了。 結婚之後，人們不禁會提出，性交次數究竟多少才算合適呢？
對於這個問題是一言難盡的。 一般來說，20~30歲的夫妻，一星期3~5次; 31~40歲的夫妻，一星期3~4次; 41~50歲的夫妻，一星期2~3次; 51~55歲的夫妻，一星期1~2次; 56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。
一般來說，性交的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。 對於這些情況，讀者大都是知道的。 每一對夫妻都是獨特的組合，夫妻情況彼此也有很大差異。
男女之間在生理上的差別，即使同性，也存在個體的差異。 人們在年齡、性格、體質、職業方面有很多差異，因而在不同夫妻性交的次數也就千差萬別。 由於受到氣候、環境、疾並工作等等因素的影響，即使同一對夫妻，其性交次數也常常會發生變化。
上面提到的多少次多少次也只是大致的統計數位，高於或低於這些數位就未必不正常。 人們很擔心縱欲傷身，這是可以理解的。
二、男人禁欲到底好不好呢maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
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專家表示，生理活動是人類生活中的重要組成部分，是人們身心健康、夫妻恩愛、家庭幸福所不可缺少的，是人類的一種本能，是生理和心理的需要。 因此，正常男性都有對性的渴望。 但是有些人誤以為生理活動有礙延年益壽，於是減少房事甚至禁慾，這種完全沒有生理活動思想對夫妻雙方都有很大的危害。
祖國醫學對完全沒有生理活動不利於男性健康早有論述。 古代的養生書《三元延壽參贊書. 欲不可絕篇》說：「黃帝曰：一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾。 又曰：兩者不知，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是謂聖度。 聖人不絕和合之道，但貴於閉密以守天真也。 “意思是說，陰陽的對立統一是自然界的普遍規律，如果出現陰陽偏盛偏衰就會生病，適度的生理活動，正是調和陰陽的手段。 人的腎精受到後天水谷的營養而不斷發生。 當腎精充足上濟心火時，則會”欲火中燒”而產生性要求。 因此，房事既不可缺少，也不能過頻，若能適當，則有益於健康。
專家認為，男性長期完全沒有生理活動導致人體聚集的生理慾望得不到釋放，反而會給人的精神和肉體帶來危害。 美國性學家藹理士說：「完全沒有生理活動的結果，可引起小範圍的擾亂，使人感到不舒適。 “現代性學與醫學專家馬斯特斯與詹森的研究也證實了這一點。
專家表示，正常適度的生理活動，能使男性生理慾望得以實現，當男性生理慾望長期得不到發洩時，會產生”性緊張”，對男性的影響非常大，可表現出煩躁不安、情緒不佳、失眠多夢、注意力不集中等。 所以禁欲者沒有生理活動不利於男性健康。
三、男性健康性生活的4個標誌
1、你对自己的身体比较自信
研究实验中将对一组年龄在18~49岁之间的女性进行调查后发现，对自己身体形象评分较高的人，性生活满意度更高。研究者指出如果人们总是担心大腿太粗、腹部赘肉多等身材问题，就很难尽情享受性快感，还会影响润滑和高潮。如果对自己身体感到不自信，要学会与身体对话，多运动，增强自我认知感。
2、会向对方说出自己想要的性爱方式
专家认为，良好的性生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方，可以让双方共赴盛宴。在健康的性关系中，你会直接表达自己的性需求，伴侣也能读懂你的心思。如果你觉得说出自己的性欲望是件很难的事，发个短信表达也不错。
3、把性爱加入了生活日程
很多人认为性生活始于自发的欲望，但是专家就这指出，繁忙的现代生活中，主动安排性爱非常重要。健康的性爱是有安排、规律的。建议夫妻安排一个二人之夜，放松的慢慢进入状态。
4、对性生活的次数不会太在意
无论你们是一周2~3次，还是一个月只有一次，只要双方满意就是健康的表现。在一项研究中将夫妇随机分组，其中一组夫妇将他们性生活的次数增倍。研究结果显示，与性生活次数正常的夫妇相比，性爱频繁的夫妇并没有获得更多的快乐感，增加性生活次数的压力反而会降低夫妇对性爱的满意度。
四、夫妻性生活的4大好处
1、锻炼身体
性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次以上，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
2、精液有助于清除阴道杂菌
實驗證明精液中有一種抗菌物質-精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。 雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認為生病不用上醫院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵禦身體已經受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當抗生素使用。
3、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生
性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液迴圈，增強心臟功能和肺活量。 擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。 不過也有報導，一些人在性交的過程中猝死，因為突發心肌梗塞，所以如果身體已經發現有心臟病的跡象，過性生活的時候就應該避免動作過於激烈。
4、減少皮膚病的發生，促進美貌maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
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皮膚血液迴圈不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。 而適度的性愛會加速血液迴圈，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。 蘇格蘭皇家愛丁堡醫院對歐洲、美國的3500人（年齡在18到102歲）進行十年追蹤研究，發現人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為，而行為包括3個因素：身體運動、心理活動、性愛。 可以說有規律的性愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。
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